Skader og fordeler med basilikum for menn. Funksjoner av resepsjonen og oppskrifter av deilige retter

Blant de grønne grønnsaker er basilikum en av de vanligste i matlaging. Ikke bare bladene, men også plantens frø har verdifulle ernæringsmessige og medisinske egenskaper.

For menn er de mest nyttige varianter sitron, peppermynte og eugenol basilikum, hvor forbruket i mat bidrar til å forsiktig styrke og støtte menns helse.

I artikkelen vil vi i detalj vurdere de gunstige egenskapene for menn, så vel som kontraindikasjoner til bruk.

Sammensetningen og bruken av grønnsaker

Kjemisk sammensetning (per 100 gram):

• Kaloriinnhold - 25 Kcal (1,5% av daglig rate for menn).
• Proteiner - 2,3 g.
• Fett - 0,4 g.
• Karbohydrater - 2,8 g.
• Vann - 93,0 g.
• Pektiner - 1,5 g.

vitaminer:

• retinol - 27 mg;
• Riboflavin - 45 mg;
• tiamin, 23,9 mg;
• Pantotensyre - 24,3 mg;
• folsyre - 17 mg;
• kolin - 1,2 mg;
• Vitamin B12 - 34 mikrogram;
• askorbinsyre - 20,1 mg;
• cholecalciferol - 3,4 mg;
• tokoferol - 1,1 mg;
• vitamin K - 346 mg;
• Vitamin PP - 11,7 mg.

Sporelementer:

• kalsium - 17,5 mg;
• sink - 4,5 mg;
• fosfor - 7,2 mg;
• natrium, 0,3 mg;
• magnesium - 12,3 mg;
• selen - 0,9 mg;
• klor - 1,2 mg;
• jern - 17,6 mg;
• mangan - 65,7 mg;
• selen - 0,5 mg;
• Krom - 1,2 mcg.

Fordelene med basilikum for menn:

1. Forbedre blodsirkulasjonen av bekkenorganene og kjønnsorganene.
2. Økt styrke, seksuell lyst og libido.
3. Øke varigheten av seksuell kontakt, opprettholde erektil funksjon.
4. Gjenvinning av utstrømning av væske fra prostata og bekjempelse av hevelse av kjønnsorganene.
5. Forbedret venøs utstrømning.
6. Opprettholde den normale prosessen med spermatogenese ved å øke trykket i bekkenorganene.
7. Rask påfylling av proteinnivået i kroppen.
8. Forbedre kvaliteten og varigheten av søvn.
9. Redusere avhengighet av røyking.
10. Bedre oppmerksomhet, noe som er viktig for menn som arbeider i transport.

De generelle fordelene med basilikum for kroppen:

1. På den delen av huden - økende hudelasticitet, regenerering av slimhinner, akselerere sårheling, eliminering av kløe og ødem, purulente hudsykdommer.
2. På den delen av den generelle tilstanden - styrke antiviral immunitet, økt oppmerksomhet.
3. På den delen av mage-tarmkanalen - akselerere absorpsjonen av næringsstoffer, stimulerer sekresjonen av magesaft og galle, forbedrer motiliteten, utskillelse av toksiner.
4. Styrke hår, negler, tannkjøtt og tenner.
5. Fra urinveiene - en moderat vanndrivende effekt, renser nyrene fra salter, en gunstig effekt på reproduktiv funksjon.
6. På den delen av kardiovaskulærsystemet - høyt blodtrykk, økt hjertefunksjon.
7. Kreftforebygging.
8. Fjerning av slim fra luftveiene, hosteffekt.
9. Nedsatt blodsukkernivå.

Indikasjoner for bruk

• Akutte respiratoriske virussykdommer.
• Redusert minne, oppmerksomhet, konsentrasjon.
• Blødende tannkjøtt.
• Venøs overbelastning i organer, åreknuter.
• Diabetes mellitus.
• Lavt blodtrykk.
• Seksuell dysfunksjon.
• Sykdommer i huden og slimhinner.
• Fordøyelsessykdommer, gastritt.
• Nyresykdom.

Kan det skade kroppen og er det en kontraindikasjon å bruke?

Basil har evnen til å akkumulere kvikksølv, som er skadelig for mennesker.Derfor anbefales det ikke å ta denne planten i mer enn 3 uker uten avbrudd. En pause i resepsjonen av basilikum bør være minst 10 dager.

Basil kan være skadelig når det kombineres med visse medisiner (påvirker hjertefunksjonen, koagulasjonssystemet, antibiotika). Derfor bør du ta kontakt med legen din mens du tar medisiner og basilikum.

Kontraindikasjoner til bruk av basilikum er:

• led et hjerteinfarkt og hjerneslag
• forbigående iskemisk angrep;
• tromboflebitt;
• pre- og postoperativ periode;
• økt surhet i magen;
• magesår i det akutte stadiet;
• pyelonefritt;
• individuell intoleranse.

forholdsregler:

1. ikke å bruke i noen form i mer enn 20 dager uten pause;
2. Spis ikke mer enn anbefalt daglig inntak;
3. Ikke lag basilikum på et vått sted.

Hvordan søke: frekvens og dosering

Menns basilikum kan brukes både i fersk og tørket, frosset, hermetisk, varmebehandlet form. Spis greener og plantefrø. Uten pause kan basilikum brukes daglig i ikke mer enn 3 uker, hvoretter de tilbringer en pause på 10 dager og, om nødvendig, fortsetter å ta den. Maksimum daglig mengde basilikum tillatt å bruke er 100 gram.

Hva kan du lage mat?

Basil er tilsatt som krydder til alle grønnsaker og kjøttretter til smak. Ved hakking kan basilikumfrø legges til deigen når du baker. Munnskyllingsløsninger er også forberedt og basilikum er laget av essensiell olje for ekstern og intern bruk. Utenfor blir basilikum knust for hud og tilsatt salver og pastaer, kremer er laget av bladene.

Steg-for-steg matlaging oppskrifter

Med frø

Dessert med frø

ingredienser:

• 30 gram basilikumfrø;
• 200 ml vann;
• 100 ml bær eller fruktsirup.

forberedelse:

1. Basil frø, skyll og hell et glass vann.
2. Rør, la det hovne i 20 minutter.
3. Tilsett sirup, rør.
4. Kjøl inntil det er kaldt.

søknad: inne, 300 ml dessert i 3 doser, en halv time før måltider. Kurs 10 dager.

Drikken

ingredienser:

• 10 gram sitronbasilfrø.
• 200 ml vann.
• Sukker, sitron eller honning etter smak.

forberedelse:

1. Skyll frø av basilikum, hell 200 ml varmt vann i 30 minutter.
2. Legg til sitron, honning eller sukker, bland.
3. Spis kaldt.

søknad: inne, 200 ml en dag en gang, uansett måltider. Kurs 10 dager.

salat

ingredienser:

• 300 gram kucchini;
• 200 gram grønne bønner;
• 150 gram rød paprika;
• 50 gram kirsebær tomat;
• 50 gram frisk basilikumblader;
• hvitløk, vegetabilsk olje, salt etter smak.

forberedelse:

1. Vask grønnsaker og hakk fint.
2. Courgetter kokes i 5-7 minutter.
3. Alle grønnsaker blandes.
4. Vask basilikumblader, finhakk, legg til vegetabilsk blanding.
5. Legg krydder og hvitløk til smak.
6. Bruk som en dressing oliven eller maisolje.

søknad: innsiden, 200 gram salat i en halv time før hovedmåltidet. Kurset er 20 dager, deretter en pause på 10 dager, om nødvendig, gjenta kurset.

Hvilke andre løvrike grønnsaker er gode for menn?

Chard, arugula, mung bønne, kale, japansk kål, spinat, blad sennep, salat, lilla kål "Kale", salat "Romano", mais og selleri er mest nyttige for menn blant grønne grønnsaker.

Basil er en kilde til en stor mengde vitaminer og mineraler som er gunstig for menns helse og har en gunstig effekt på funksjonene i nervesystemet, tarmen, lungene og kjønnsorganene. Regelmessig bruk av frø og blader av fersk og tørket basilikum bidrar til å opprettholde helse hele året og for å forhindre akutte og kroniske sykdommer.

Se på videoen: Ugly, dirty and bad - Trailer (September 2024).