Pomelo: Hva er inneholdt, hva som er nyttig, hvordan å rengjøre og bruke

Juicy, duftende, sunn og deilig sitrusfrukter som nesten alt. Mange av dem har allerede sluttet å virke eksotiske for oss - for eksempel sitroner, mandariner, appelsiner og grapefrukt, som allerede har blitt en integrert del av kostholdet vårt. Frukten, som vil bli diskutert i dag, er ikke så kjent som de som er nevnt ovenfor, men det har lenge vært kjent for mange - betrakt broom, dets sammensetning, nyttige egenskaper og anvendelsesområder.

Hvordan vokser sitrus og ser?

Pomelo er en stor lyse grønn, gul eller oransje baller som ligner en veldig stor grapefrukt. Frukten er dekket av en ganske tykk hud som skjuler saftig og søtt rødlig, gulaktig, grønn eller nesten hvitt kjøtt. Træret som disse citrusfruer vokser er knyttet til eviggrønne, det har en imponerende vekst på opptil 15 m og en sfærisk krone. Kina og Sørøst-Asia regnes for å være fødestedet til denne planten - det skal bemerkes at kostnaden i sine opprinnelige land symboliserer trivsel og velstand.

I øyeblikket vokser den i industriell skala i mange land, nemlig i USA, Japan, Kina, Thailand, India, Indonesia, Vietnam, Israel, så vel som i Taiwan og Tahiti.

Vet du det? For første gang var det mulig å dyrke et pomelo-tre fra et bein på Barbados. Denne sitrus er den største på vår planet.

Kalori og kjemisk sammensetning

Lavt kaloriinnhold og rike vitamin- og mineralsammensetning gjør denne sitrusfrukten spesielt attraktiv. Og alt fordi det inneholder vitaminer: A, B, C og PP.

Den inneholder følgende mineraler:

• fosfor;
• kalium;
• natrium;
• kalsium;
• jern,
• sink;
• mangan;
• kobber;
• magnesium.

100 g pomelo inneholder bare 38 kcal, og dens BJU indikatorer er som følger:

• 0,6 g protein;
• 0,2 g fett;
• 6,7 g karbohydrater.

Også i pomelo er:

• 89,1 g vann;
• 0,48 g as;
• 1 g kostfiber.

Det er viktig! I gropen inneholder masse og skille av denne frukten en stor mengde essensielle oljer.

Hva er nyttig pomelo

På grunn av den rike kjemiske sammensetningen av kostet kan det gi store fordeler til kroppen, nemlig:

• Styr immunitet.

Det er mulig å styrke immuniteten ved hjelp av cornel, bjørnebær, tranebær, havtorn, persimmon, sitron.

• Forhindrer cell aldring og kropp som helhet.
• Styrker hjertet og renser blodårene.
• Normaliserer blodtrykket.
• Reduserer skadelig kolesterol.
• Fremskynder metabolske prosesser i kroppen.
• Det er et produkt for å forebygge kreft.
• Det har en gunstig effekt på fordøyelsessystemet.
• Det nærer kroppen med vitaminer og mineraler.
• Reduserer alkoholforgiftning.
• Effektiv mot hoste, selv astmatisk.
• Forhindrer forekomsten og utviklingen av aterosklerose.
• Det hjelper med diaré.

Lær hvordan du skal håndtere diaré ved hjelp av pil, hasselnøtt og honning.

• Det bidrar til å styrke beinene, akselererer deres accretion ved brudd.
• Stoppes perfekt tørst.
• Skål opp.
• Det har en tonic effekt.
• Forbedrer hjernefunksjonen.
• Øker utholdenhet i kroppen.
• Beskytter huden mot UV-lys.

For kvinner

Den kvinnelige kroppen er svært sterkt påvirket av funksjonsfeil i tarmen, oftest skjer dette etter å ha spist fett og stekt mat. Uregelmessig intestinal peristaltis kan resultere i forstoppelse, og oppbevaring av avføring i kroppen vil i sin tur ha en dårlig effekt på huden.

Regelmessig tilstedeværelse i kostholdet av slik frukt som pomelo vil bidra til å forhindre eller rette opp slike problemer.

I tillegg bidrar den vurderte sitrus til å forlenge ungdom og bevare skjønnhet. Det bidrar også til å forhindre forekomst av brystkreft.

Vet du det? Den nærmeste slektningen i kostholdet i sammensetning og smak er grapefrukt, som for øvrig var et resultat av pollinering av appelsin pollen fra denne planten.

For menn

Pomelo tilhører den kraftige avrodisiakum, det er i stand til å øke seksuell lyst, samt en positiv effekt på mannlig styrke og forbedre kvaliteten på sæd.

Aphrodisiac for menn er også betraktet som arugula, valnøtt, pepperrot, koriander, lychee.

I tillegg er denne frukten betraktet som et utmerket verktøy for forebygging av prostatakreft.

Det har også en positiv effekt på helsen til de mennene som regelmessig spiller sport, da det forhindrer ligamentbrudd og muskelbelastning, og bidrar også til rask gjenoppretting av kroppen etter trening.

Funksjoner for bruk

Pomelo er utvilsomt relatert til nyttige produkter, men det er viktig å bruke det ordentlig, spesielt i situasjoner hvor kroppen er spesielt sårbar, det vil si i løpet av bære- og fôringsperioden, under kosthold og visse sykdommer.

Under graviditet

Denne frukten blir vist til kvinner i en "interessant" stilling av flere grunner, nemlig:

• Det nærer kroppen med vitaminer og mineraler.
• Hjelper å takle sykdommer i nervesystemet, dårlig humør og depresjon.
• Normaliserer avføringen.
• Lindrer hevelse og symptomer på toksemi.
• Det bidrar til å unngå vektøkning i denne perioden.
• Inneholder folsyre, som er nødvendig for utvikling av embryoet.

Folsyre inneholder gressløk, dill, courgette, rosmarin, vill hvitløk, jujube, hvitløk, koriander, havtorn, mushroom, sjalott.

• Det er et effektivt og trygt middel for å forhindre forkjølelse og virussykdommer.
• Det har en positiv effekt på dannelsen av fosterets skjelett.

Men det er verdt å huske at pomelo, som alle citrusfrukter, kan forårsake alvorlige allergiske reaksjoner, så du må spise det under graviditet med forsiktighet, og hvis det oppstår bivirkninger, fjern det fra kostholdet og kontakt lege umiddelbart.

amming

Sykepleiere anbefales å avstå fra denne frukten. På grunn av det faktum at det kan forårsake allergier, bør det ikke inkluderes i morens diett under amming.

Dessuten garanterer mangel på allergiske reaksjoner hos moren at bruken av sitrusfrukter ikke vil påvirke krummene, så du bør ikke ta risikoen.

Når du mister vekt

For de som vil miste ekstra pund, kan pomelo bli en lojal assistent, fordi denne frukten øker stoffskiftet og hjelper med å rense kroppen.

Slike produkter som zabrus, brokkoli, oransje, chard, syltet agurker, frukt er evnen til å øke hastigheten på metabolisme.

I tillegg slår pomelo sult, nærer kroppen med energi og næringsstoffer, selv om det er lavt kaloriinnhold. Det har blitt en integrert del av mange populære dietter, som det har en annen funksjon - evnen til å akselerere prosessen med å splitte fett.

Med diabetes

Personer som lider av en slik sykdom som diabetes, er kontraindisert produkter med høy glykemisk indeks. I pomelo er det lavt, så diabetikere kan og bør spise det: frukten normaliserer mengden sukker i blodet og har en tonisk effekt på kroppen.

Fra hvilken alder kan barn

Meninger barneleger om dette problemet er forskjellig: noen tror at du kan legge inn denne frukten i kostholdet av en baby allerede et år gammel, og noen - ikke tidligere enn 3 år.

Det er nødvendig å bli styrt av helsen til hvert enkelt barn.

Hvis krummene ikke har en tendens til allergiske reaksjoner, kan du forsiktig begynne å introdusere pomelo i kostholdet etter 12 måneder: Prøv først en teskje juice, og i mangel av problemer, gi massen i små porsjoner og følg kroppens reaksjon. I de tilfellene når det ikke er noen manifestasjoner av allergi, vær så snill å hengi den lille med denne smakfulle frukten.

I andre tilfeller, hvis barnet er utsatt for dermatitt, diatese og allergi, er kjennskap til denne sitrus bedre å utsette til 3-5 år.

Hvordan velge når du kjøper

For å velge en velsmakende og sunn frukt i butikken eller på markedet, bør du være veiledet av følgende kriterier:

• det bør være stramt å ta på
• skallen skal være jevn, uten bukser og sprekker;
• fargen skal være jevn, uten flekker og har en ekstremt skinnende nyanse;
• jo mer vekt pomelo, så det er juicier.

Det er viktig! Frukt samlet inn i desember - februar regnes som den mest nyttige, derfor slutten av vinteren - begynnelsen av våren er Den beste tiden å kjøpe sitrus.

Hvordan lagrer du hjemme

Det vil ikke være noen problemer med lagringen av frukten, da det vil føles bra ved romtemperatur i en måned. Hvis du planlegger å holde det lengre, er det bedre å sette kostet i kjøleskapet, kjelleren eller på balkongen, det vil si, hold det på et kjølig, mørkt sted.

Hvis pomeloen allerede er avskallet, lagres den i dette kjøleskapet i ikke mer enn 3 dager.

Tips om drikking

Mange er interessert i spørsmålet om hvordan man skal tilberede en frukt til forbruk, som den kombineres og hvordan man bruker den riktig. La oss se på alle disse punktene i detalj.

Hvordan rengjør og spiser

Til å begynne med blir frukten vasket og renset av tykt skall. Dette kan gjøres enten med en kniv eller manuelt. Deretter er det delt inn i skiver, hvoretter filmer blir fjernet fra hver av dem, og etterlater bare saftig og søt kjøtt.

Hvorfor kan bitter

Hvis pomeloen er riktig rengjort og alle hvite lagene fjernes fra det, kan bitterheten kun provoseres av det faktum at frukten ikke har modnet. Unripe frukter kan ikke skade, men det er praktisk talt ingen fordel i dem.

Er det mulig å koste for natten

Frukt bidrar til den raske metning av kroppen, og slukker også tørst. En slik vitamin middag vil bare ha nytte, selv om det holdes på svært sent tid.

Vet du det? Vannmelon og pomelo har en ting til felles: både den store bæren og den store sitrus har en sterk vanndrivende effekt.

Hva kan gjøres og hvor du skal legge til

Foruten det faktum at denne frukten kan være en separat snack eller handle som en dessert, kan dens masse legges til frukt, grønnsaker, kjøtt- og fiskesalater, så vel som brukes til å lage kandiserte frukter, syltetøy, syltetøy og konserves.

Det skal bemerkes at bare termisk ubehandlet frukt vil gi stor fordel for kroppen.

Det er mulig å lage juice fra pomelo, som kan være en uavhengig drikkevare og en komponent av ulike alkoholfrie og alkoholholdige cocktailer. Denne frukten er perfekt kombinert med nesten alle produkter, det eneste unntaket er melk, da det i kombinasjon med melkeproteiner kan oppstå en reaksjon som vil føre til oppblåsthet og komplikasjon av magen.

Det er viktig! Det er bedre å bruke pomelo etter et måltid eller før sengetid, og å spise det på tom mage anbefales ikke.

Hvordan kan brukes i kosmetikk

Hvis du kombinerer den interne bruken av denne frukten med utsiden, kan du oppnå fantastiske resultater. På grunn av det høye innholdet av gunstige stoffer, tilhører dette produktet produkter av skjønnhet, helse og ungdom.

Fuktighetsgivende ansiktsmaske

For å fylle huden med fuktighet, for å forbedre farge og tekstur, kan du forberede denne masken:

• 3-4 skiver av pomelo må rengjøres fra venene og finhakket;
• legg til 1 ts til fruktmassen. honning og 1 ts. sitronsaft;
• Bland godt og jevnt på ansikt, nakke og dekolleté.

Etter 15-20 minutter må masken vaskes av med varmt vann eller frisk grønn te, avkjølt til en akseptabel temperatur. Etterpå påføres en fuktighetskrem på huden og nyter resultatet.

Kroppskrubb

Forbereder en skrubbe tar ikke mye av din tid og arbeid, og resultatene etter prosedyren vil glede deg så godt.

For å forberede peeling hjemme, trenger du:

• pomelo peeling og masse - 100 g;
• sitron - ½ stk.
• olivenolje - 1 ss. l.;
• sukker - 1 ss. l.

Citrusskall og masse er malt og blandet med de andre ingrediensene. Den ferdige massen påføres jevnt på den dampede kroppen, og unngår brystområdet. Skrubbe skal stå på huden i 10-15 minutter, hvor det er lett å massere huden, skyll deretter med varmt eller kontrasterende vann og påfør en fuktighetskrem. Prosedyren bør utføres ikke mer enn en gang hver tredje dag.

Kontraindikasjoner og skade

Bruise kan bare skade i de tilfellene hvis personen har en individuell intoleranse mot komponentene som utgjør sammensetningen. Det er heller ikke anbefalt å spise for mye av denne sitrus - 4-5 skiver per dag er nok til å opprettholde kroppstonen.

Du kan ikke spise denne frukten:

• med magesår eller duodenalt sår;

Når et sår også ikke kan spise gresskar, melon, fjellas rødt, sitron, yoshtu.

• under den akutte løpet av hepatitt eller kolitt, samt nephritis;
• med økt surhet.

Det er også verdt å huske at pomelo har avføringsmiddel, og det kan forverre eller forbedre effekten av visse medisiner, så hvis du har noen helseproblemer, er det bedre å konsultere legen din før bruk.

Nå vet du om alle de fordelaktige egenskapene til denne frukten, samt hvordan du spiser den riktig og med hva du skal kombinere.

Hvis du holder deg til et sunt kosthold, vil pomelo sikkert bli et verdig tillegg til ditt balansert kosthold, vil bidra til å kontrollere vekten og konsentrasjonen av næringsstoffer i kroppen.