Spidskommen er et populært krydder som er mye brukt i matlaging. Men ikke alle vet at på grunn av den unike kjemiske sammensetningen, kan frukt og olje fra denne planten ha en rekke fordelaktige effekter på menneskekroppen, inkludert å fremme vekttap. Hvor nøyaktig de påvirker vekttap - les denne artikkelen.
Kjemiske komponenter av cumin
Kumminfrø inneholder vitaminer fra gruppe B, samt A, C, D, H, E, K, mineraler Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 fettsyrer, essensielle oljer, flavonoider, fosfolipider, tanniner, coumariner, mono- og disakkarider. 100 g av produktet inneholder 19,77 g proteiner, 14,59 g fett og 11,9 g karbohydrater. Kaloriinnholdet er 333 kcal / 100 g. 
Fordelene og skaden av spidskommen
På grunn av det unike vitamin- og aminosyrekomplekset, som er en del av spidskommen, kan den utøve følgende positive effekter på kroppen:
- styrke immunforsvaret;
- lindre smerte;
- berolige nervesystemet
- normalisere fordøyelseskanalen
- forbedre tilstanden til blodkar;
- normalisere blodtrykket
- påskynde stoffskiftet;
- forbedre søvn;
- forbedre tilstanden til hud, hår, negler;
- stimulere hjernens aktivitet
- forbedre blodsirkulasjonen;
- friske pusten;
- gjenopprette hormonbalanse
- rense kroppen;
- bli kvitt ormer;
- forbedre laktasjonen
- styrke urin og galle.
Vet du det? Folk visste om fordelene og skaderne av frukten av spidskommen, som de kan ha på kroppen, for 3000 år siden. Det er kjent at frø ble tilsatt til mat, brukt til terapi, og de ble også brukt til å lage kjærlighetsdrikker og fylle dem med beskyttende amuletter.
Som noe annet produkt, hvis det brukes feil eller med helseproblemer, kan kumminfrø også forårsake skade: forårsake allergiske reaksjoner, dårlig fordøyelse, svimmelhet.
Vilkår for bruk av svart spidskommen frø for vekttap
Det er 3 måter å miste vekt ved hjelp av krydder:
- Konsumere frøene som helhet.
- Spis pudder fra dem.
- Brew te.
Hvis du velger den enkleste, den første metoden, må du spise for 1 ts. frø en dag før eller under måltider. De kan bare spises med vann og tygge godt, eller blandes i salater og andre retter. Før du spiser, bør frøene vasket godt.
Det er viktig! Den maksimale tillatte daglige frøtakten for en sunn voksen er 25 g (4-5 ts). Barn over 6 år kan spise opptil 10 g per dag (2 ts).
Mennesker som er tynnere på spidskommen noterer at den beste effekten kan oppnås hvis du tar frøene i henhold til ordningen:
- i den første uken - om morgenen før måltidet 1 ts. + 1 ss. varmt vann;
- i den andre uken - om morgenen og om kvelden før måltidet 1 ts. + 1 ss. varmt vann;
- i den tredje uken - om morgenen før måltidene 2 ts. + 1 ss. varmt vann;
- i den fjerde uken - om morgenen 1 ss. l. + 1 ss. varmt vann.
På samme måte kan du bruke pulveret fra frøene. Den er tilberedt umiddelbart før bruk. Kurset er 2 måneder. Deretter må du ta en pause, hvorpå du kan holde terapi igjen. Det vil bli bedre hvis du lager te med forskjellige tilsetningsstoffer fra frø. Oppskriftene for de mest effektive finner du nedenfor i en egen del. 
Forresten, å miste vekt raskere og forbedre tilstanden av huden i problemområder vil hjelpe ekstern bruk av spidskommen, som bør utføres i forbindelse med et internt inntak. Frø kan legges til kroppsskrubb. Det er også godt å bruke karvefrøolje - de gnides eller pakkes.
Hvordan caraway hjelper med vekttap
Hvis krydderet brukes regelmessig og i anbefalt dosering, vil det hjelpe kroppen og tarmene til å ryddes så fort som mulig, og fjerne overflødig væske på grunn av dens vanndrivende egenskap, for å gi følelse av fylde og dermed påvirke nedsatt appetitt, øke hastigheten på metabolismen.
Det er viktig! Ikke overgå dosen som er angitt på resept og administreringshyppigheten. Dette kan føre til negative reaksjoner fra kroppen.
Takket være slike tiltak vil en person kunne sakte, men effektivt miste overflødig vekt - opptil 2-4 kg per måned. Og hvis du også kobler til en diett, trener, vil det ønskede resultatet oppnås mye raskere.
Effektive vekttap oppskrifter
Vi tilbyr deg et utvalg av de mest populære og effektive oppskrifter for hvordan du drikker produkter basert på krydder.
Te med kanel og spidskommen
Te er tilberedt som følger:
- Bland 0,3 ts. kanel og 0,5 ts. spisskummen.
- Plasser blandingen i 150-200 ml kokende vann.
- La i 10-15 minutter.
- Eventuelt legg til 1 ts. honning.
Te med spidskommen, honning og sitron
For te trenger du 1 ts. Karvefrø eller pulver, 2 ss. l. sitronsaft, 1/3 ts kanel. Frø skal helles med et glass kokende vann og legges til å lukke i lukket tilstand i 60 minutter. Grind honning, kanel og juice. Bland blandingen til varm te. Drikk en drink mellom måltidene 2 ganger om dagen.
Vet du det? Svart kumminolje ble funnet blant de tingene som ble begravet i Farao Tutankhamens grav.
Kummincocktail med pepper og yoghurt
For tilberedning av fettforbrennende drikk må tilkobles 1 ts. pulver av karvefrø med 1/5 ts. pepper, legg til et glass yoghurt og bland godt. Insistere i 60 minutter. Denne cocktailen kan erstatte ett måltid eller drikke det om morgenen. 
Ingefær med spiskinn
For brygging krever denne drinken en termos. Det skal plasseres 1 ts. frø, en halv teskje revet ingefærrot, 2 sitronskiver. Hell kokende vann. Du kan drikke etter 3 timer.
Hvem er ikke egnet for bruk av svart cumin for vekttap
Dette produktet er kontraindisert i slike kategorier av personer:
- gravide kvinner;
- barn under 6 år
- lider av gastritt med surhet, diabetes, gallesteinsykdom, tromboflebitt, koronar sykdom;
- med individuell intoleranse
- de som har hatt et hjerteinfarkt, en organtransplantasjon.
Du vil være interessert i å vite hva som er nyttig for svart cumin mann.
Så, spisskummen er en effektiv måte å redusere kroppsvekt på. Med riktig bruk kan du effektivt rense kroppen, fjerne overflødig væske og redusere vekten.
