Indbyggere i India representerer ikke bordet deres uten mango, denne frukten er blitt et nasjonalt symbol på staten.
Juicy frukter anses personifisering av kjærlighet, lykke og fruktbarhet.
Mango blader - En uunnværlig egenskap av indianernes bryllupsseremoni.
Nyttige egenskaper
Vi vil fortelle mer i detalj enn denne frukten er nyttig.
Fordel bringer kun kvalitet frukt. Hvordan velge riktig mango? Farge - ikke en indikator, moden frukt har ikke nødvendigvis samme farge. Alt avhenger av variasjonen; Skelen kan være gul, og oransje og rødaktig, og grønn, og nesten svart.
Fokus på den behagelige fruktige aromaen, som kan inneholde en nyanse av nåler eller terpentin. Ikke kjøp frukten med lukten av alkohol eller noe surt, de har allerede begynt å forverres. Etter å ha trykket en finger på en peeling, bør du føle elastisitet.
BAKGRUNN. Hvis du fortsatt kjøpte en umodig mango, hold den ved romtemperatur på et mørkt sted innpakket i tykt papir i en uke, og frukten vil modnes.
Fostrets sammensetning
Før du snakker om farene og fordelene med et produkt, må du vite sammensetningen. Mango inneholder mange komponenter som er nødvendige for kroppen. Med et kaloriinnhold på 70 kcal per 100 g består massen av:
- proteiner - 0,5 g,
- karbohydrater - 12 g,
- fett - 0,3 g
Mango frukt inneholder mange vitaminer: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E og PP. De er også mettet med mineraler og sporstoffer. Å spise et stykke mango vil berike kroppen din:
- kalium,
- kalsium,
- magnesium,
- fosfor,
- sink,
- jern,
- selen,
- mangan,
- kobber.
Hva er nyttig mango?
På grunn av den høye konsentrasjonen av vitaminer mango er nyttig å bruke i beriberi og svekke kroppen etter sykdom.
Heldigvis, ikke bare mengden, men også kombinasjonen av karoten og vitaminer B og C, som har en gunstig effekt på immunsystemet og har antioksidantegenskaper.
For normalt menneskeliv er også karbohydrater og mineraler nødvendige. Saftig frukt og her vil gi deg alt du trenger. For at tarmen skal kunne utføre sin funksjon, trenger du grov fiber, som er rikelig i mango-masse.
Cellproteiner er sammensatt av aminosyrer. Noen av dem er syntetisert av kroppen på egenhånd, men det er uerstattelige arter som kun kan hentes med mat. I massen av mango er en stor konsentrasjon av disse komponentene.
Nyttig eksotisk frukt og for øynene: Retinol er nødvendig for å styrke optisk nerve og hornhinnen, og karoten hindrer nattblindhet.
Kvinner vil sette pris på effekten av massen på ansiktet. Mango masker vil gjøre huden yngre og friskere, vil hjelpe jevne rynker og fjerne svarte prikker.
Hva er helsemessige fordeler?
Tenk nærmere om mango er bra for helse.
Hjemme, mango med medisinske formål forbruker ikke bare massen, men også huden, kjernen i kjernen og bladene. Unripe frukter brukes til å behandle diaré.
VIKTIG. Hinduer passerer denne kunnskapen fra bestemødre til barnebarn, deres kropp har tilpasset seg slik behandling. Det er bedre for innbyggere i nordlige breddegrader å ikke utføre eksperimenter på seg selv. Spis bare massen av moden frukt.
Opplevelsen av de varme landene kan også hjelpe innbyggerne i nordlige breddegrader. Bevist det frukt har et vanndrivende og avføringsmiddel, forbedrer blodproppene. Ta et lite stykke masse og tygge det så lenge som mulig. Gjenta denne prosedyren daglig, og du vil styrke hjertet ditt.
Frukt har en sunn effekt på nervesystemet, forbedrer stemningen. Når stress, depresjon og intens mentalt arbeid kan støtte kroppen med en saftig tropisk frukt.
De gunstige egenskapene til mango har en gunstig effekt på bukspyttkjertelen, normaliserer kolesterol og blodsukker. Pasienter med diabetes kan erstatte søtsaker med et stykke saftig frukt.
Anti-inflammatoriske egenskaper av massen vil hjelpe til med sykdommer i munnhulen og forkjølelsen. Nyttig bruk av frukt og sykdommer i genitourinary systemet.
De som ønsker å gå ned i vekt kan prøve mango-melk dietten. Frukt forsyner kroppen med sukker, og melk supplerer dem med proteiner. Fans av å spise skinke med et tykt lag med mangofett vil bidra til å delvis nøytralisere fettblæren til leveren og forhindre halsbrann.
Skadelige egenskaper
Kan det være mangoallergi? Når du kontakter en mango, har noen mennesker en allergi. Dette er ikke en grunn til å nekte en velsmakende frukt. Ofte skjer en slik reaksjon ikke på kjøttet, men på huden.
Få et familiemedlem til å rense frukten og nyte smaken. Du kan også kutte av deg selv hvis du bruker vernehansker.
Helseskader
Når du spiser mango, må du følge målene. Eksotiske frukter er meget velsmakende, men ikke spis dem i store mengder, for ikke å få feber, elveblest eller forstoppelse. Slike effekter kan ikke tilskrives fruktens skadelige egenskaper, noe produkt i store mengder er farlig for helsen. Mango kan forårsake skade hvis du spiser umodne frukter, noe som kan forårsake irritasjon i mage og luftveier.
FORSIKTIG. Begrens bruken av mango under graviditet. For mye vitamin A er skadelig for både kvinner og fremtidige babyer.
Ikke tro på de utsagnene du burde bruke bare de gaver av naturen som vokser i ditt område. Denne misforståelsen kom fra tiden da andre grønnsaker og frukt ikke var tilgjengelige for de fleste av oss. Ikke vær redd for ukjente frukter, nyt en velsmakende mango, og kroppen din vil få mange nyttige stoffer.
