Ingefær er et flerårig urt fra Kina. Over tid spredte det seg til andre asiatiske land, blant befolkningene i Vestindia og Vest-Afrika, og deretter penetrert til Europa. I dag er ingefær mye brukt over hele verden i matlaging og medisin, både populært og offisielt. Om hvor nyttig det er for menn, vil vi fortelle i denne artikkelen.
Den kjemiske sammensetningen av roten
100 gram rhizomes inneholder slike nyttige stoffer:
vitaminer:
- Vitamin B1 (tiamin) - 0,025 mg;
- Vitamin B2 (riboflavin) - 0,034 mg;
- Niacin (vitamin B3 eller vitamin PP) - 0,75 mg;
- Vitamin B5 (pantotensyre) - 0,2 mg;
- Vitamin B6 (pyridoksin) - 0,16 mg;
- folsyre (vitamin B9) - 11 μg;
- vitamin C (askorbinsyre) - 5 mg;
- E-vitamin (tokoferol) - 0,26 mg;
- kolin (vitamin B4) - 28,8 mg;
- Vitamin K (phyllokinon) - 0,1 mg.
Makroelementer:
- kalium - 415 mg;
- kalsium - 16 mg;
- magnesium, 43 mg;
- natrium - 13 mg;
- fosfor - 34 mg.
Sporelementer:
- jern 0,6 mg;
- mangan - 229 mcg;
- kobber - 226 mcg;
- selen - 0,7 μg;
- Sink - 0,34 mg.
Les også om bruk av ingefær i tradisjonell medisin, kosmetologi, diettologi og matlaging.
Næringsverdi av 100 gram rhizom:
- vann: 78,9 g;
- proteiner: 1,8 g;
- Fett: 0,8 g;
- karbohydrater: 15,8 g;
- Cellulose: 2 g;
- aske: 0,8 g
Energiværdi 100 gram råprodukt: 80 kcal (333 kJ).
Vet du det? Den viktigste produsenten av ingefær i verden, fra og med 2013, er India. I år produserte landet 33% av den totale produksjonen på 2,1 millioner tonn.
Hva er nyttig for menn
For bedre å vise de medisinske egenskapene til ingefær, beskrev vi kort effekten av planten på de viktige systemene i kroppen.
For immunitet
Aminosyrer, vitaminer i gruppe B, C og en rekke sporstoffer inneholdt i planten, har tonisk effekt på kroppen. Med daglig bruk av en liten mengde rhizom, vil immunsystemet motstand bli bedre før angrepet av ulike virus. Som et resultat - motstand mot sesongmessige sykdommer. På grunn av de listede komponentene er ingefær også i stand til å undertrykke aktiviteten til parasittiske organismer.
Spicy ingefær brukes i forberedelser av stikkelsbær, aprikos, tomat, cornel.
For hjerte og blodårer
Makronæringsstoffer (kalium, kalsium, magnesium) styrker veggene i blodårene, noe som bidrar til å normalisere blodstrømmen, og dermed hjertefunksjonen. Skipene er ryddet av kolesterolplakk.
Produktet er i stand til å tynne blodet, øke tonen i hjertemusklene, forhindre blod i koagulasjon. 
For fordøyelseskanalen
Ginger anbefales å bruke som krydder for de fleste retter. Produkter i kombinasjon med dette krydderet absorberes bedre av kroppen, noe som betyr at mindre fett lagres i reserve. Også når du bruker ingefær fordøyelsen er normalisert, mer magesaft er produsert. Slike endringer i kroppen er mulige på grunn av makroelementer som er en del av anlegget.
Kanskje bruk i kampen mot diaré, eliminering av kvalme, fjerning av overflødig galle, rensing av kroppen.
Det er viktig! Ikke spis ingefær yazvennikam, personer med akutte former for hepatitt og Crohns sykdom.
For genitourinary system og styrke
Rhizomet har en vanndrivende effekt, og på grunn av innholdet av aminosyrer - også antiinflammatorisk. Derfor er det uunnværlig i behandlingen av problemer med nyrene og urinveiene.
Ginger er i stand til å forbedre blodsirkulasjonen, som et resultat av at alle organer blir mer intensivt forsynt med næringsstoffer. Jo flere næringsstoffer cellene får, desto bedre blir deres arbeid. Derfor løses problemet med dysfunksjonen av "hoved" mannlige organ. I tillegg er sporelementer aktivt involvert i produksjon av hormoner som påvirker kvaliteten på sædvæsken. 
For minne
Jo bedre blodsirkulasjonen, jo mer effektiv fungerer hjernen. Under normal drift forbedrer minnet, øker konsentrasjonen. Vanlig forbruk av planten i maten lindrer hodepine.
For munnhulen
Takket være de antimikrobielle, antiinflammatoriske og antifungal effektene, kan ingefær hjelpe med å bli kvitt de fleste inflammatoriske prosessene i munnen, selv den mest avanserte. Det er nok å skylle munnen med avkok av en plante eller lage lotioner på et sårt sted.
For hud
På grunnlag av pulveret oppnådd ved sliping av rhizomet, lag forskjellige masker for hodebunn og ansikt. De hjelper til med å eliminere betennelse, nærer huden, stimulerer hårveksten.
Les også om voksende ingefær i hagen og i potten.
Hva kan gjøres og hvordan man skal ta det
Denne planten kan gjøre utmerket tonic og styrke drinker. 
te
Den klassiske oppskriften på te: kut 60 g rhizome ingefær i tynne skiver. Til ham legger du et stykke sitron og oransje, 40 ml honning. Bland blandingen med 400 ml varmt vann og koke. Etter å ha helles i kjelen og la det gå et par minutter.
Ingehansker kan erstattes med 30 ml juice av denne planten.
Gingerte med pepper: finskåret 100 g rhizome eller tre revet. Hell den resulterende massen med en liter vann, sett på sakte brann og kok i 10 minutter. Under tilberedning, legg til litt malt svart pepper. Vi dekorerer buljongen og legger til 80 ml honning, noen mynteblader og noen skjeer med sitronsaft. Denne teen er god å bruke under forkjølelse.
Lær oppskriften på drikke med rød pepper for å styrke immunforsvaret.
"Mann" te: Bland i en bolle 100 g frosset havtorn, 200 ml appelsinjuice, 40 ml ingefærjuice, samme mengde sitronsaft og honning. Blandingen oppvarmes til 60 ° C.
skjær
Tinktur er god for å våkne mannlig styrke og økende lyst. Det anbefales å ta en teskje 20 minutter før samleie.
Oppskrift: Gjennom kjøttkvernet hopper 300 g skilt ingefær rhizom. På samme måte, grind sitron eller kalk, ikke skrelles. I blandingen tilsett 3-4 ss honning. Alt bland og la stå for en dag ved romtemperatur. Deretter helles blandingen i en beholder med lokket og oppbevares i kjøleskapet.
Ginger med honning
Oppskrift nummer 1: bland ingefærpulver med honning og ta en teskje om dagen. Blandingen svelges ikke, men holdes i munnen til den oppløses. Denne medisinen bidrar til problemer med potens og eliminerer inflammatoriske prosesser.
Vi anbefaler deg å lese om de fordelaktige egenskapene og bruken av forskjellige typer honning: phacelia, rapsfrø, linden, akacia, bokhvete, kastanje, søt kløver, akacia, esparceti, hagtorn, kokt, svartbenet, mai.
Oppskrift nummer 2: 200 g rhizomer blander med samme mengde honning. Til dem legger du til to sitroner, hakket blender. Gruel anbefales å holde i kjøleskapet og servere te, som en dessert. 
marinerte
Marinerte ingefær stimulerer fordøyelsessystemet, forbedrer appetitten, styrker immunforsvaret. Du kan kjøpe den i butikken, i ferdig form, og lag deg selv.
Populær oppskrift: 250 g unge rhizomer med ingefærskall og tynnhakk. Kok 250 ml vann, tilsett en teskje salt og saltlake kyllingene. La for å infuse i fem minutter. Mens du insisterer, koker en annen 250 ml vann med en spiseskje sukker. Etter fem minutter helles saltlederen og roten er fylt med sirup. Vi venter på at den skal avkjøles. Legg til en spiseskje eddik, lukk fatet og legg det i kjøleskapet over natten.
Vet du det? Tyskerne og britene brygger ingefærøl som heter "ingefær ale".
Hvordan velge en frisk rot
Velg ingefær trenger som poteter. Hvis utseendet er tilfredsstillende (ingen flekker, bukser), for berøring er roten jevn, fast, huden har en lys gylden nyanse, et slikt produkt kan tas. Et kvalitetsprodukt må også nødvendigvis ha en utpreget spesifikk smak. 
Hvordan oppbevares etter kjøp
For at produktet skal beholde alle dets fordelaktige egenskaper, anbefales det å lagre det i en vegetabilsk skuff i kjøleskapet for ikke mer enn en uke. I lengre perioder kan du fryse rhizomet, hele eller knust. Det tørkede produktet lagres ved romtemperatur i flere måneder.
Kontraindikasjoner og skade
Det anbefales ikke å bruke ingefær, hvis det er tilstede:
- individuell immunitet mot produktet (manifestert som en allergi);
- sand eller nyrestein;
- sår, gastritt;
- høy feber;
- leverproblemer.
Det er bedre å avstå fra ingefær hvis blodtynnende legemidler eller medisiner brukes til å redusere sukker. 
Hvis du forsømmer kontraindikasjoner og misbruker ingefær, vil kroppen få mer skade enn godt.
Det er viktig! Menn bør introdusere plantebaserte drikker i kostholdet gradvis. Og før behandling "mann" problemer bør definitivt konsultere legen din.
Så, vi har sett at ingefær inneholder mange komponenter som er gunstige for mannens helse. Hvis den sterke halvdel av menneskeheten tenker på deres velvære og legger merke til dette medisinske anlegget, vil mange problemer snart forsvinne.
