Spesifikiteten av gastronomiske preferanser under graviditeten har lenge vært konklusjonen: jo mer uvanlig - de bedre. Og dette er sant, fordi under graviditet gjennomgår kvinner fysiologiske og psykologiske endringer, noe som igjen påvirker humørsvingninger og smakpreferanser, noe som innebærer mange hodepine av masete ektemenn og tungt sukk av leger. Er det mulig å spise disse grønnsakene i første, andre og tredje trimester, samt hvilke fordeler og skader de gjør for gravide? I tillegg vil vi fortelle i vår artikkel hva som kan kombineres med en grønnsak, og om den kan konsumeres i bakt form eller med croutoner.
Fordel og skade
Hva er kjent med bruken av hvitløk under graviditeten? Hvitløk er en av de mest nyttige vegetabilske avlinger i dag.inneholder slike nyttige stoffer som fitankider, allicin, folsyre, kiselsyre, fosforsyre, svovelsyrer, mineralsalter, jern, sink, magnesium, natrium, kalsium, mangan, jod, vitaminer B, D og andre forbindelser.
Men til tross for alle fordelene med hvitløk, kan denne grønnsakskulturen, hvis mengden forbruk ikke overholdes, forårsake slike skadelige manifestasjoner som halsbrann, blodfortynning, uforenlighet med noen stoffer, utvikling av produktallergi, aktiv reduksjon av livmor, noe som øker risikoen for trussel videre utvikling av graviditet, derfor er det umulig å misbruke denne vegetabilske avlingen. Er det mulig å spise en grønnsak under graviditet i de tidlige stadiene, inkludert i løpet av 1. trimester, eller er det ikke?
For ikke å undre forgjeves - bør styres av deres helsetilstand, og best av alt - å konsultere legen din.
Vi tilbyr å se en video om fordelene og skadene til hvitløk:
Bruk under ulike trimester av graviditet
Kan jeg spise en grønnsak tidlig og senere, og hvordan påvirker det kroppen under graviditeten?
Leger anbefaler å bestemme hvor mye hvitløk som brukes av forventede mødre, avhengig av graviditetens varighet:
- I de tidlige stadierDet er rimelig å spise hvitløk i løpet av første trimester, fordi den kvinnelige kroppen i denne perioden er spesielt sårbar og trenger slike nyttige elementer som allicin og folsyre, hvilken hvitløk er så rik på. Allicin er et naturlig antibiotikum, og folsyre gir optimale forhold for strukturen av DNA og RNA, og spiller en viktig rolle i celledeling.
Men det er nødvendig å observere forsiktighetsprinsippene, siden det oppstår problemer med å bære et barn, så vel som under toksikoen, bør dette produktet forlates en stund. Tillatte pris - 1-2 fedd hvitløk per dag.
I andre trimester bruk av hvitløk fører ikke til noen spesiell skade, siden fosteret allerede er beskyttet av moderkrekken og fostervannet.
Man må bare fokusere på deres velvære og bærbarhet av produktet. Den anbefalte mengden hvitløk som forbrukes, er 2 krydderier per dag.
- På et senere tidspunkt, i tredje trimester, er det nødvendig å redusere bruken av hvitløk til et minimum eller helt fjerne det fra kosten - hvitløk fører til blodfortynning, noe som kan provosere overdreven blødning under fødsel og keisersnitt.
Også i de siste månedene av svangerskapet forventer forventende mødre ofte halsbrann, og hvitløk er en vanlig årsak.
Effekt på mor og foster
I utgangspunktet har hvitløk en positiv effekt på den forventede moderens kropp, og en stor mengde næringsstoffer i denne grønnsaken snakker for seg selv. men Det viktigste ved bruk av hvitløk er å overholde normenFordi overeating av noen produkter, ikke bare hvitløk, har vært til nytte for noen ennå. Du bør også alltid stole på ditt velvære - på grunn av unormalt hvitløkforbruk hos gravide kvinner, er dette produktet ofte intolerante og allergiske reaksjoner.
Det er viktig! Når det gjelder effekten av hvitløk på frukten - er det minimal, samtidig som man respekterer forbruksnormer.
Som det er kjent fra det ovennevnte, anbefales en begrenset mengde hvitløk i første trimester, på grunn av dets evne til å forårsake livmor sammentrekninger for å redusere risikoen for abort.
I andre trimester klager fremtidige mødre ofte at babyen ikke liker lukten av hvitløk, og det begynner å rase i magen. Dette er en ganske dobbel situasjon, fordi hver lege vil svare på det Barnet er trygt beskyttet av moderkaken og ingen lukter og smaker passerer til den. Men hvis det virkelig er en sammenheng mellom babyens angst i magen og bruken av hvitløk - bør du forlate dette produktet.
Maksimal dosering
Den anbefalte mengden hvitløk forbruk er 1-2 krydder i første og andre trimester, i tredje trimester, bør dette produktet helt kasseres.
Løkgrønnsaker
Er det akseptabelt å bruke løk og andre løk? Løk, som hvitløk, definitivt nyttig under graviditetfordi det er rik på folsyre, noe som reduserer risikoen for å utvikle fosterpatologier, er jern - grunnlaget for hvilket hemoglobin er nødvendig - tvunget av kvinnekroppen under graviditet og vitamin C, noe som hjelper absorberingen av jern.
Imidlertid, som hvitløk, er løk tillatt i moderate mengder for å forhindre halsbrann, en allergisk reaksjon og intoleranse av produktet under graviditet.
I hvilken form er det tillatt å spise?
Hvitløk er et veldig populært krydder og fans av denne grønnsaken forsøker å krydre hver tallerken med dem, eller til og med spise den akkurat slik. Under graviditet vil dette trikset ikke fungere - forventende mødre må begrense hvitløkinntaket. Men hvis du virkelig vil ha hvitløk, desto mer, i en periode hvor gastronomiske vaner endres dramatisk, hvordan kan du bruke hvitløk mens du beholder sine fordelaktige egenskaper og ikke skade kroppen?
Det er nødvendig å gi preferanse til rå hvitløk - på denne måten lagres alle nyttige stoffer i produktet, det anbefales å spise det i 1-2 krydderier.
Et godt matlagingsalternativ for hvitløk - steking i ovnenDermed er de fleste av de nyttige substansene i grønnsaket bevart, og smaken av stekt hvitløk blir mye mer øm. Hvis du vil knase sunne skiver, bør du prøve syltet hvitløk, og du kan også kombinere den med croutoner. Er det mulig å spise slik hvitløk uten frykt for mangelen på gunstige egenskaper for kroppen av en gravid kvinne? Sikkert ja, fordi bruken av en grønnsak er bevart nesten intakt og det er slik hvitløk uten frykt for en merkelig lukt fra munnen.
Er det mulig å få forkjølelse?
Hvitløk for forkjølelse er et kraftig naturlig antibiotikum, og for forventende mødre er det bare en gudstjeneste. Det har lenge vært kjent at hvitløk øker kroppens motstand mot smittsomme og katarrale sykdommer, så det må startes selv før begynnelsen av forkjølelsepidemien. Hvis du tygger noen krydder hvitløk, kan du drepe alle bakterier i munnen, slik at de ikke sprer seg lenger.
Allicin, som er en del av denne populære medisinen, er utstyrt med evnen til å tynne slimet derfor det vil bidra til å takle problemet med akkumulering av slim i nasopharynx og til og med i bronkiene.
Produktet er utstyrt med unike egenskaper, som hver forandrer handlingen til den andre, så det er ingen tvil om at hvitløk hjelper med forkjølelse. Det eneste du må huske er at doseringen av produktet blir respektert på forskjellige stadier av graviditeten.
Når er en grønnsak strengt forbudt?
Gynekologer forbyr strengt bruk av hvitløk til forventningsfulle mødre i tilfeller:
Allergier til produktet.- Individuell intoleranse.
- Når toksikose.
- Med problemer med å fostre.
Allergier til produktet.Graviditet er en fantastisk begivenhet i hver kvinnes liv, og det er på dette tidspunktet at fremtidige mødre forsøker å overvåke helsen og barna deres så nøye som mulig. Bruken av hvitløk under graviditet er en utmerket forebygging av beskyttelse av immunitet., både mor og barn, moderne gynekologer er tilbøyelige til det samme, så ikke gi opp dette produktet, og prøv å moderat begrense mengden av produktet i det daglige dietten.
Du må kunne lytte til kroppen din og følge anbefalingene fra den behandlende legen, og deretter spiser du mat, inkludert hvitløk, vil ikke skade helsen til mor og baby.
