Et effektivt middel for å miste vekt - en blanding av ingefær og kanel. Oppskrifter med gurkemeie og andre sunne ingredienser

Siden antikken har du blitt kjent med duftende krydder for menneskeheten - ingefær og kanel. Uten dem er det umulig å forestille seg orientalske retter, og i nordlig breddegrad har de funnet søknaden deres.

Apple kake med kanel, pepperkake, mulledvin - dette er ikke en komplett liste over slike favoritt mange delikatesser.

Men disse krydderene brukes ikke bare i konfektforretningen, men også for det raske og effektive vekttapet.

Kjemisk sammensetning

Den kjemiske sammensetningen av disse krydder, som komplementerer hverandre gunstig, er rik på:

1. Vitaminer A, C, grupper B, PP, E, K.
2. Sporelementer:
   • Kalsium.
   • Kalium.
   • Iron.
   • Sink.
   • Magnesium.
   • Selen.
   • Fosfor.
3. Nyttige biokjemiske forbindelser:
   • Polyfenoler.
   • Alkaloider.
   • Antioksidanter.
4. Aminosyrer.

Alle disse elementene:

• de stimulerer mekanismen for termogenese (varmeutslipp i organismernes livsstøtteprosesser), som i sin tur akselererer metabolismen redusert i overvektige mennesker (metabolisme);
• regulere kroppens hormonelle bakgrunn, som spiller en viktig rolle i fremveksten av følelser av sult og matthet;
• har en tonic effekt med en reduksjon i aktivitet fra å spise restriksjoner.

Fordel og skade

Også en slik "verdifull" tilførsel av næringsstoffer kan ikke bare støtte kroppen under en diett, når maten knapt kan kalles balansert, men også bidrar til å forbrenne fett og fjerne overflødig væske fra kroppen.

I tillegg har ingefær og kanel en positiv effekt på tilstanden i fordøyelsessystemet: maten er grundig fordøyd, følelsen av tyngde etter spising forsvinner, alle nyttige stoffer blir absorbert og giftig - la kroppen stå uhindret.

Krydder hjelper også i kampen mot hevelse og cellulitt, eliminere flatulens - Den største fienden i en flat mage, rens kroppen, og gir en mild avføringsvirkning. Og dette er ikke en komplett liste over alle de fordelaktige effektene av krydder på menneskekroppen, og søker å gå ned i vekt.

Krydder med utmerkede tartsmaks kan være skadelig hvis en person bruker dem i store mengder (den anbefalte daglige dosen er 2 g ingefær og 0,07 g kanel per kilo kropp) eller i nærvær av visse helseproblemer.

Kontraindikasjoner til bruk

Til tross for at disse krydder har en gunstig effekt på kroppen, deres bruk er strengt kontraindisert for personer som lider av:

1. Allergier og hjerte-og karsykdommer (pre-infarkt og pre-stroke stater, iskemisk hjertesykdom, hypertensjon).
2. Kroniske gastrointestinale sykdommer (sår, gastritt, kolitt, enteroklititt).
3. Opplever nyreproblemer (steiner eller sand).
4. leveren (hepatitt, cirrhosis, cholelithiasis).
5. Blodsammensetning (lav koagulering).

Det anbefales ikke å bruke kanel og ingefær i drikker og retter til forventende mødre, siden krydder kan provosere et hopp i blodtrykk og livmorblodning, som er fulle av de mest negative konsekvensene.

Hvordan lage mat og drikke å gå ned i vekt?

Kefir med krydder

Med gurkemeie

1. Du trenger halv liter kefir og vann, ingefærrot 3 cm, 1 ss gurkemeie, 3 ss te, 1 teskje honning, en klype kanel.
2. Vannet blir kokt.
3. Ingefær, revet, gurkemeie, te, kanel er blandet i beholdere.
4. Alt er fylt med kokende vann og infused i noen tid, til drikken kjøler til 40C.
5. Infusjonsstamme, legg til honning etter smak.
6. Tilsett kefir til væsken.

Vi tilbyr å se en videooppskrift for å lage kefir med kanel, ingefær og gurkemeie:

Med rød pepper

For å forberede en servering må du ta:

1. Et glass med lavt fett eller 1% kefir, en halv teskje kanel, knust ingefær, malt rød pepper.
2. Bland alle ingrediensene for hånd eller i blender.

For vekttap er det nødvendig å drikke denne fettforbrenningen i et glass i 20-30 minutter etter å ha spist 3 ganger om dagen. Kurset er ikke mer enn 10 dager.

Vi tilbyr å se en videooppskrift for å lage kefir med ingefær, kanel og rød pepper:

kaffe

Ingredienser til 1 servering av drikke:

1. ½ ts bakken kanel, 2 til 3 plater av ingefærrot, 3 teskjeer malt kaffe, 150 ml vann.
2. I Turk kaffe, kanel, ingefær blandes.
3. Blandingen er fylt med vann ved romtemperatur og plassert på brannen.
4. Brygget til skum.

Denne drinken vil bli verdsatt av ekte kaffe elskere, som du kan starte med det hver morgen.

Vi tilbyr å se en videooppskrift for å lage kaffe med ingefær og kanel:

te

grønn

For matlaging trenger du:

1. En liter vann, 1 ts kanel, 3 ss knust ingefær, 2 ts grønn te.
2. Kanel, ingefær, te skal plasseres i en termos, hell liter med kokende vann.
3. Infuse i 2 timer.

Vi tilbyr å se en videooppskrift for å lage grønn te med ingefær og kanel:

Med eple

Ingredienser kreves:

1. En teskje svart te, 20 gram eple (helst tørket), en halv teskje bakken ingefær og kanel, en halv liter varmt, men ikke kokende vann.
2. Plasser alle komponentene i beholderen, hell vann over alt.
3. Dekk oppvasken og drikk i 20 minutter.

Det er mulig å spise te med kanel, ingefær og eple når som helst, men helst ikke om natten.

Med sitron og honning

Du trenger:

1. En liter varmt vann (90-95C), en kanelpinne, en halv sitron, 50 g knust ingefær, 2 ss honning.
2. I en termos må du legge til kanel, ingefær, sitron, skiver.
3. Hell alt vannet, la for å insistere på 3 timer.
4. Tilsett honning til en varm drikke (37-40 ° C), bland alt godt.
5. Etter spenningen er teen klar til å drikke.

oppskrift skjær

For en del av drikken du trenger å forberede:

1. Et glass varmt vann (90-95C), 1 teskje revet ingefær, ½ ts. bakken kanel.
2. Tørre ingredienser blandes i en tekanne eller termos.
3. Hell innholdet i beholderen med vann, la det stå i 2 - 3 timer.

Du kan drikke et glass mellom måltider eller i stedet for middag for ytterligere utslipp.

Mulige bivirkninger

Når du bruker denne eller denne drikken, er det viktig å lytte til tilstanden din. Hver organisme er unik, og det som perfekt oppfattes av andre, kan ikke passe deg. Og gitt at kanel og ingefær er krydder, er sannsynligheten for allergiske reaksjoner ganske høy. Blant de mulige bivirkningene er mest vanlige:

• hudutslett;
• kvalme;
• magesmerter
• nasal oppstramming
• kortpustethet
• øye tårer;
• hjertebanken;
• forekomsten av blødning;
• hyppig hodepine.

Når manifestasjoner av uønskede reaksjoner i kroppen for å bruke de foreslåtte drikkene, er det ikke verdt det.

Men hvis en person som ønsker å gå ned i vekt, ikke vurderer kostholdet hans, ikke engasjerer seg i fysisk kultur, øker ikke varigheten av fotturer, så uansett hvor mye han drakk kanel og ingefærdrikker om dagen, vil det ønskede resultatet ikke oppnås.