Hver jente prøvde minst én gang i livet å gå ned i vekt gjennom ulike dietter og eksperimenter. Og i dag er en av de mest populære måtene kefir dietten basert på bruk av en cocktail av kefir, ingefær, kanel og rød pepper.
På grunn av arbeidet har mange ikke tid til en aktiv livsstil, og de ekstra pundene blir akkumulert, så du kan ty til denne drinken.
Denne artikkelen vil se på fordelene med sunne ingredienser og oppskrifter.
Kjemisk sammensetning
La oss undersøke funksjonene til hver komponent som er inkludert i cocktail:
- kefir - Gjæret melkeprodukt, som bidrar til å forbedre fordøyelsen og tilstanden til mikrofloraen, renser kroppen av giftstoffer.
- ingefær - anti-inflammatorisk middel, det kan brukes til hoste, for ondt i halsen, men ingefær har også en positiv effekt på fordøyelsessystemet, er i stand til å bryte ned fettvev og en positiv effekt på immunsystemet.
- Rød pepper På grunn av alvorlighetsgraden kan det redusere appetitten, øker også metabolismen og energien.
- kanel akselererer nedbrytningen av sukker i kroppen og metabolisme, en positiv effekt på fordøyelsen, forbedrer stemningen.Hvis du legger kanel i mat, kan du redusere forbruket av sukker.
Prinsippet om fettforbrennende cocktail
Separat har hver av ingrediensene mange fordeler, og hvis du blander dem, får du en ekstraordinær drink som kan øke hastigheten på metabolske prosesser i kroppen og bli kvitt et par ekstra pounds. Fordelene med denne cocktailen:
- Minimum kalorier.
- Godt fordøyd.
- Eliminerer følelsen av sult.
- Tilgjengelighet av ingredienser.
Indikasjoner og kontraindikasjoner for bruk
indikasjoner:
For å oppnå ønsket resultat i vekttap, i tillegg til en cocktail, må du spille sport, drikke vannsatsen per dag og, om mulig, justere dietten. Og først da blir resultatet merkbart. Cocktail vil bidra til å miste vekt uten skade på kroppen, fordi sammensetningen ikke består av forskjellige tilsetningsstoffer og konserveringsmidler.
Kontra:
- Fettforbrennings cocktail av kefir med ingefær er kontraindisert for personer med sykdommer i mage-tarmkanalen. For eksempel gastritt eller magesår. Det er fordi rød pepper og ingefær, som er blant hovedkomponentene i kefircocktail, kan bare forverre eksisterende problemer med magen.
- Det er også kontraindisert å bruke en fettforbrennende blanding under graviditet, under amming, under forverring av allergier og intern blødning.
- Intoleranse for noen komponenter er mulig, i dette tilfellet også, du kan ikke bruke denne drinken.
Koking oppskrift og mottakskurs
Liste over ingredienser:
- et glass fettfattig kefir;
- en halv spiseskje med kanel;
- en halv spiseskje av bakken eller revet ingefærrot;
- en klype rød pepper.
forberedelse:
- Hell et glass kefir i et glass eller en bolle med en blender, legg deretter til rød pepper, ingefær og deretter kanel.
- Deretter må du grundig røre til glatt.
- Drikke en cocktail bør være umiddelbart etter forberedelse, ellers vil det ikke forårsake mye effekt.
Det er viktig! Ikke overdriv den med rød pepper, ellers vil du ikke være fornøyd med smaken av den resulterende cocktailen. Hvis du ikke kan sukker eller vil ha noe velsmakende, kan du legge til bananer eller honning.
Resepsjonskurs:
Meninger om når du skal drikke en fettforbrenning cocktail ble delt. Noen tror at du må drikke kefir med ingefær før måltider, fordi det reduserer appetitten.
Andre, tvert imot, tror at etter et måltid, fordi cocktailen øker stoffskiftet. Det er også et "gylne middel" - halvparten av kefir å drikke før måltider, og halvparten etter. Denne blandingen kan også erstatte kveldsmåltid, hvis du tar det om natten, og noen kan bruke en cocktail hele dagen i stedet for mat, ordne en såkalt fastedag. Men misbruk ikke de faste dager, de kan gjøres så mye som mulig en gang i uken.
Hvor lenge å vente på resultatet?
Å oppnå et positivt resultat viktigst - drikk regelmessig. Kanskje i de første dagene vil du ikke se effekten. Men hvis du drikker en cocktail to ganger om dagen i en måned, så vil resultatet forbløffe deg. I en måned kan du miste fra 4 til 6 kg. Dette er et veldig godt resultat, gitt at du ikke begrenser deg selv i å spise og ikke overnatte på treningsstudioet. Og i løpet av losningsdagen kan du miste ca 1 kg.
En blanding av kefir og ingefær er i alle fall nyttig, det vil ikke bare bidra til å brenne ekstra pounds, men også forbedre huden, metning det med nyttige antioksidanter og kvitt kroppen av giftstoffer og giftstoffer. Etter at resultatene er oppnådd, vil du allerede være mer forsiktig med kostholdet ditt for ikke å gjenoppta avviket kilo. Derfor motiverer denne drinken også å lede en sunn og riktig livsstil.
