Moderne kosmetologi viser den ubestridelige fordelen av ingefær for vekttap. Ginger har lenge vært et populært produkt for å brenne fett.
Og slik popularitet er fullt begrunnet ikke bare av svarene til jenter som har bygget, men også av vitenskapelig forskning.
Artikkelen vil beskrive oppskrifter basert på ingefær, som ikke bare er velsmakende, men også nyttig for både figuren og den generelle helse.
Hvilket produkt å velge?
Dette brenner Produktet brukes i tre typer: fersk, tørket og syltet. Alle varianter av roten bidrar til å gå ned i vekt på grunn av akselerasjon av metabolisme. Basert på smakpreferanser blir syltet ingefær ofte brukt, fordi den ikke er så krydret og ofte brukes som et tillegg til retter, spesielt de som er tunge for fordøyelsen. I tillegg er alle næringsstoffene under beitingen bevart.
Mens det er i ferd med å tørke ingefær, forsvinner noen av dets mineraler og vitaminer. Imidlertid er et slikt produkt det mest effektive for å miste vekt. Faktum er at den tørkede roten inneholder mest gingerol. Dette er et stoff som direkte påvirker de metabolske prosessene i kroppen. Det er ingefærroten som skylder sin brennende og tart smak.
Tørr ingefær absorberes bedre av kroppen, og har også en kraftig penetrerings- og oppvarmingsegenskaper.
Hva å lage mat og bruke til å gå ned i vekt?
Deretter presenterer vi instruksjonene for matlaging og forteller deg hvordan du skal drikke og spise ferdige produkter basert på rå og tørket ingefærrot.
Friske Root Oppskrifter
Strawberry smoothie
For forberedelsene trenger slike ingredienser.:
- Jordbær - 200 gr (kan være både frisk og frossen);
- banan - 1 stk (middels størrelse);
- mandelmælk - 150 ml (kan erstattes med 50 gram vanlige mandler);
- honning - 40 g;
- fersk ingefær - 50 gr;
- Chia frø - 40 gram (dette produktet er valgfritt).
forberedelse:
- Før koking, må rotten knuses til maksimum.
- Deretter tilsettes alle komponentene til blenderen og blandes til glatt.
Det er ingen is i denne oppskriften, men ingefær og jordbær er ansvarlig for den forfriskende smaken av smoothie. Drikk denne drikken kan være 3-4 ganger i uken i ubegrenset tid.
Sjokoladebad
Du trenger:
- sjokolade - 80 gr (eller kakaopulver);
- melk - 100 ml;
- varm rot - 10 g;
- kanel - 10 g;
- badskum - 150 ml (velg bedre uten aroma).
Algoritmen:
- I melk må du smelte sjokoladen og røre hele tiden. Men gjør det slik at melk ikke koker.
- Kok til glatt, der du må legge til kanel og hakket ingefær.
- La blandingen avkjøle og hell den i skummet.
Etter et slikt bad vil stoffskiftet akselerere, manifestasjonen av cellulitt vil senke, akne og akne vil forsvinne. Du kan ta det en gang i uken i en tredjedel av en time. Kursets varighet er ubegrenset.
Hvordan brukes til alger wraps?
slik Alger kan kjøpes på et hvilket som helst apotek. Der selges de i form av plater og pulver. Du må anskaffe det andre alternativet.
For prosedyren hjemme må du forberede:
- alger - 80 g;
- hakket rot - 20 gr;
- vann - ca 100 ml.
To tørre ingredienser blandes og fylles med vann for å danne en tykk pasta. Påfør på problemområder av hud og wrap film. Du kan holde en slik maske på kroppen din fra en halv time til en time. Nok av denne prosedyren per uke for å forbedre hudtilstanden.
Drikk Sassi - hvordan å lage og ta?
Veldig mye En populær ingefærbasert drink er vann som heter Sassi.. For forberedelsen må du ta følgende komponenter:
ingefær - 10 g;- agurk - 1 stk;
- sitron - 1 stk;
- mynte - 5-6 blader;
- vann - 2000 ml.
ingefær - 10 g;handling Prosedyre:
- Alle ingrediensene må vaskes og rengjøres.
- Klem deretter saften ut av sitronen, og skjær roten og agurk i tynne skiver.
- Alt helles den angitte mengden vann og la den brygge i 12-18 timer.
Du må konsumere opptil 2 liter per dag i opptil 7 dager på rad. Da må du ta en pause i 2 dager.
Vi tilbyr å se en video om hvordan du skal tilberede en drink Sassi for vekttap:
Venus ingefær drikke
En mer tonic drink er "Venus Drink". For å gjøre det må du ta et glass kokt vann, på spissen av en kanelkniv, muskat og ingefær, samt en teskje honning. Bland alt og la det brygge hele natten.
Det må være full hver morgen på tom mage. Og etter de første dagene med å bruke denne drikken, begynner kroppen å bli renset av giftige stoffer, stoffskiftet vil akselerere, vil den generelle tilstanden til personen komme i tone.
Den mest effektive måten å miste vekt på - blande
Med agurk
Følgende ingredienser vil være nødvendig.:
- revet ingefær - 20 gr;
- agurk og sitron - 1 stk;
- honning - 30 g;
- vann - 2000 ml.
Kokeprosessen er:
- Vask og rengjør alle komponenter.
- Sitron kan kuttes i små stykker eller klemme juice fra den.
- Legg alle ingrediensene i beholderen og hell vann over det.
Infuse blandingen vil være innen 24 timer. I løpet av dagen må du drikke alle 2 liter for å forbedre kroppens generelle tilstand, inkludert for å øke stoffskiftet.
Med kjære
For å forberede må du ta:
- knust ingefær - 100 gr;
- sitron - 1 stk;
- grønn te - 10 gram;
- kanel, mynte, nelliker - en halv teskje;
- honning - to teskjeer.
forberedelse:
- Alle ingredienser, unntatt honning, helles to liter kokende vann og la det brygge i flere timer.
- Etter at drikken har avkjølt, må du legge til honning på den.
Drikk blandingen kan tilberedes daglig, men ikke mer enn 500 ml per dag.
Med sitron
Klargjør følgende komponenter:
- rotlengde 7-9 cm;
- sitron - 1 stk;
- oransje - 1 stk;
- mynte - 2-3 kvistar;
- vann - 1000 ml;
- honning - å smake.
Algoritmen er enkel:
- Ginger, mint hell kokende vann og la avkjøles.
- Klem deretter sitron og oransje og legg til honning.
Denne drikken er godt tatt for å forbedre fordøyelsen 30 minutter før et måltid, 100 ml.
Med kanel
For å forberede må du ta:
- ingefær - 1,5 ts;
- kanel - i henhold til smak preferanser;
- Mint - 3-4 sprigs fersk eller halv spiseskje med pulverisert tørr grunn;
- Mandarin - 1 stk. (Kan byttes med en halv appelsin);
- honning - 40 gr.
handling Prosedyre:
- Ingefær, kanel og mynte kokt i 300 ml vann i 2 minutter. La kjøttbøllen stå og kjøle seg.
- Etter kjøling, legg til honning og mandarinjuice til blandingen.
Blandingen bør infusjonere i flere timer. Det anbefales at du tar det umiddelbart etter forberedelsen. Dette bør gjøres en halv time før måltider en gang om dagen. Du kan drikke det hver dag.
I drikken kan du legge til flere biter av eple eller pære, da blir det enda mer mettet med vitaminer.
Med rød pepper
Det er nødvendig å ta:
- kefir - 200 ml (ikke fet);
- kanel - 20 g;
- ingefær - 10 g;
- rød pepper - på toppen av et kniv.
Alle ingrediensene blandes i en blender til glatt. Bruk i stedet for frokost og før sengetid (senest to timer før sengetid). Også en slik drink kan brukes i form av et fettforbrennende additiv, men erstatter ikke blandingen med hovedmåltidet.
Med gurkemeie
For å forberede må du ta disse ingrediensene.:
- gurkemeie - 10 g;
- kanel - en teskje;
- ingefær - 5-10 g;
- honning - en teskje;
- vann - 300 ml.
Alle listede komponenter, med unntak av honning, helle kokende vann. Vent på kjøling og legg til honning. Du må drikke denne buljongen hver dag for 300 ml.
Med nelliker
Nødvendige komponenter:
- ingefær - en halv teskje;
- grønn te - 60-80 gr;
- Klute - 2 stk;
- honning - i henhold til smakpreferanser;
- svisker - 2-3 stykker;
- vann - 0,5 l.
Produksjonsprosess:
- Grønn te å brygge på vanlig måte.
- Gingerrør, svisker skåret i tynne skiver.
- Hell deretter roten, tørket frukt og nelliker i te. Hell 2-3 timer.
- Etter kjøling, legg til honning for søtsaker og spenne drikken.
For å bruke denne drikken anbefales ikke veldig ofte - maksimalt to eller tre ganger i uka.
Matlaging Pickled Root
For å plukke ingefær, må du forberede følgende ingredienser:
- varm rot - 0,4 kg;
- vodka - en spiseskje
- bordvin - 1,5 ss;
- ris eddik - 0,2 l;
- sukker - 200 gr.
forberedelse:
- Ingefær skåret i tynne skiver og legg i en beholder, tett presset til hverandre.
- Ta med vodka, vin og sukker til koking. Fjern fra varmen og hell eddik inn i den.
- Hell deretter ingefæren i blandingen. La maten kjøle seg ned, og sett deretter beholderen i kjøleskapet.
Etter tre timer får ingefær en rosa fargetone, men den vil være klar på bare tre dager.
Et slikt produkt kan konsumeres i en separat form, og kan serveres som en sidefarge til noen retter. Marinerte ingefær hjelper mat å fordøye raskere, og dermed lindre deg av mage tyngde. Du kan fortsatt spise et par stykker før du spiser for å slukke følelsen av sult litt.
Vi tilbyr deg å se en video om hvordan å lage syltet ingefær for vekttap:
Hvordan ta tørk?
Du kan lage god kaffe med ingefær. For å gjøre dette, ta tre teskjeer av malt kaffe, 10 gram tørr bakken, kakaopulver og kanel. Brygg en kaffedrink på vanlig måte. Tilsett sukker på slutten av matlagingen. Denne drikken kan erstattes med vanlig kaffe, men det er bedre å ikke bruke mer enn tre kopper om dagen.
Tips om hvordan du bruker produktet riktig
- Det er viktig å huske at denne roten ikke skal forbrukes i tom mage, siden produktet kan irritere slimhinnen.
- Før sengetid drikker også ingefær, er det bedre å ikke drikke, fordi de har en forfriskende effekt. Fristen er to timer før sengetid.
- Det er nødvendig å nøye observere tidspunktet for infusjon av drikkevarer, fordi ellers blir blandingen for tart og bitter.
- I løpet av dagen bør du ikke drikke mer enn to liter noen ingefærsdrikker.
Ginger er en fin måte å kvitte seg med ekstra pounds.. Det er imidlertid viktig å huske at å spise en varm rot bør kombineres med en sunn livsstil, inkludert fysisk aktivitet og riktig ernæring. Bare på denne måten vil effekten av å spise roten bli merkbar.
