Hva er sunt for en blanding av ingefær og honning? Slanking oppskrifter med sitron og andre ingredienser

Terapeutisk og profylaktisk effekt av ingefær på menneskekroppen har vært kjent i hundrevis av år. Ginger er en av de produktene som bidrar til å kjempe ikke bare med overvekt, men også helbreder kroppen vår som en helhet.

En forening av honning og ingefær i det 21. århundre er spesielt etterspurt, siden det i tillegg til en positiv effekt på tilstanden til mennesker, kan det bidra til å gå ned i vekt uten spesielle dietter og utmattende treningsøkter. Godt gammelt middel - ingefær og honning - har grepet overvekt i en alder av farmakologiske funn.

Den kjemiske sammensetningen av honning ingefær

1. Ernæringsverdien av dette produktet per 100 g er 131,3 Kcal (ca. 9% av det daglige kravet).
2. Antall:
   • Belkov - 1,1 g
   • Fett - 0,2 g.
   • Karbohydrater - 29,2 g.
   • Kostfiber - 1,4 g.
   • Vann - 65
3. Gingerrot er rik på:
   • Fiber.
   • Eteriske oljer.
   • Stivelse.
   • Harpiks.

Honning mer enn 75% består av karbohydrater, nemlig fra fruktose, glukose og sukrose. De er hovedkilden til energi og er involvert i mange kjemiske prosesser i kroppen. Honning inneholder også:

• kalium;
• kalsium;
• fosfor;
• vitaminer i gruppe A, B, C, E;
• proteiner;
• aminosyrer.

Hva er nyttig og kan skade helsen?

Fordelene

Honning og ingefær i blandingen gir en enorm effekt:

• de er i stand til å fremskynde mange prosesser i kroppen;
• er antioksidanter;
• delta i metabolske prosesser;
• bidra til å forbedre minnet og styrke immuniteten;
• tone opp;
• smertelindring;
• påskynde stoffskiftet;
• rense kroppen av giftstoffer.

Ginger stimulerer prosessen med termogenese - kroppens evne til å varme seg fra innsiden.

skade

Denne blandingen kan forårsake:

• humørsvingninger;
• raping;
• halsbrann og diaré;
• kan provosere irritasjon av slimhinnene i strupehodet og tarmene;
• forstyrrelse av hjerteslagets rytme;
• problemer med å sove

Bruken av produktet i store mengder kan forårsake tørr hud, utslett, irritasjoner. Langvarig bruk - sløret syn.

Kontra

1. Kardiovaskulære sykdommer:
   • Hypertensjon.
   • Myokardinfarkt.
   • Hjerneslag.
2. Sykdommer i fordøyelseskanalen:
   • Gastritt.
   • Et magesår.
   • Duodenalsår.
3. Sykdommer i nyrene og leveren:
   • Hepatitt.
   • Leverbeten.
   • Pyelonefritt.
4. Hudssykdommer - intoleranse for produkter

Det er viktig! Bruk ikke gravide og ammende kvinner, pasienter med høy feber, barn under 2 år.

Hvordan lage mat hjemme og ta?

En enkel oppskrift med sitron

Liste over ingredienser:

• ingefærrot (200 gr);
• sitroner (5 stk);
• honning (5-6 ss).

1. Gingerrot revet, hogge sitronene med en kniv (eller blender).
2. Ingredienser blander og legger til honning.
3. Blanding satt i en glassburk og oppbevares i kjøleskapet.

Også for denne oppskriften, kan du bruke en kjøttkvern, rulle gjennom det skrelles ingefærrot og sitroner, og du kan legge til honning til blandingen.

Ta hver dag til en spiseskje i 10-14 dager, du kan legge til te. Denne blandingen vil øke hastigheten på stoffskiftet og styrke immunforsvaret.

Oppskriften på en blanding av ingefær, honning og sitron i videoen nedenfor:

Gingerte med honning

Liste over ingredienser:

• revet ingefærrot (1 ts);
• honning (1 ss);
• sitron (7-8 skiver av sitron);
• vann (200 ml).

1. Sett ingefær i et glass og hell kokende vann.
2. La drikken stå i 10-20 minutter og spenne den.
3. Legg til honning og sitron bare etter avkjøling av teen til 40-45 grader, siden i varmt vann mister disse komponentene deres fordelaktige egenskaper.

Du må drikke te hver morgen før du spiser. innen to til tre uker.

Gingerte med sitron og honning for vekttap, mer i videoen nedenfor:

Te med linden blomster

Liste over ingredienser:

• Linden blomster (1-2 spiseskjeer tørket eller friskt);
• ingefær (en liten rot på størrelse med en mandarin);
• kanel (2 pinner);
• honning (en halv teskje);
• vann (250 ml).

1. Linden blomstrende helles kokende vann og la det brygge i 10-15 minutter.
2. Skrell ingefæret, legg et par stykker av roten i en kopp, legg til kanel, hell i kalkte, la den stå i noen minutter.
3. Etter at teen har avkjølt til romtemperatur, legg til honning.

Å drikke te i varm eller kald form 3-4 ganger om dagen i en halv time før måltider innen en måned.

Hvitløk drikke

Liste over ingredienser:

• liten ingefærrot (med plomme);
• hvitløksnøkler;
• halv 1 sitron;
• vann (1 liter).

1. Skrell en liten ingefærrot og hvitløksklut i et 1: 2-forhold.
2. Ingredienser finhakk, bland og hell kokende vann.
3. Legg til skiver med sitron for å forbedre fettforbrenningsegenskapene til te.

Ta denne drinken med forsiktighet, ikke mer enn 200 ml per dag, før måltider innen 2-3 uker.

Kanel Drikke

Liste over ingredienser:

• ingefærrot (1 spiseskje);
• kanel (1/2 ts);
• vann (250 ml).

1. Ingefæren må rengjøres og revet.
2. Hell kokende vann.
3. Legg bakkanne og insister.

Ta et halvt glass en halv time før måltider 2-3 ganger om dagen innen en måned.

Les mer om å lage en slanking med ingefær og kanel:

Fruktsalat

Liste over ingredienser:

• 1 oransje;
• 3 kiwier;
• 2-3 grønne epler;
• Isbergsalat;
• juice 1/2 sitron;
• nøtter (mandler, hasselnøtter, valnøtter) etter smak;
• ingefærrot (1 spiseskje);
• lavt fett yoghurt.

1. Skrell appelsin, kiwi og epler, kapp kjerner fra epler, hogg fint.
2. Legg oransje skiver i en salatskål, revet salatblad på dem.
3. Neste, eplene som du trenger å strø med sitronsaft slik at massen ikke mørkner, legg kiwi på toppen.
4. Deretter må du forberede en dressing.
5. Hakke nøtter og ingefær.
6. I den resulterende substansen setter du en fettfattig yoghurt, bland.
7. Hell dressingen på salaten, sett i kjøleskapet i 15 minutter for å gi fruktjuicen.

Du kan spise hver dag til frokost eller i løpet av dagen.

Den mest effektive metoden for forberedelse til vekttap

Det er ingefærtee med hvitløk bidrar til å gå ned i vekt, da det normaliserer stoffskiftet, som bidrar til vekttap, er en kilde til energi, forbedrer fettforbrenningsprosesser i kroppen.

Denne metoden for å miste vekt er ikke den raskeste, men den er veldig effektiv. Du bør imidlertid ikke misbruke drikken, da ingefær og hvitløk kan forårsake:

• halsbrann;
• hodepine;
• diaré;
• svimmelhet.

Bivirkninger av å ta

Ingefær inneholder ingefær som irriterer tarmslimhinnen og magen, derfor kan det virke:

• diaré;
• kvalme;
• oppkast;
• allergisk utslett.

Ginger er en fantastisk plante for sin ekstraordinære smak og uventede effekt på den menneskelige tilstanden. Men bruken i mat må nærmer seg svært nøye, og deretter fra spice ingefær vil bli en svært effektiv naturlig medisin.