Det faktum at rødbeter, eller buryak (som ukrainere og belorussere kaller denne grønnsaken) er tillatt under GW, har mange mødre tvil. Tross alt, når du ammer, går hele sammensetningen av denne grønnsakskulturen ikke bare inn i moderens kropp, men også hennes barn.
Mange mumier lurer på om det er mulig å spise denne grønnsaken under HB og i så fall, siden da. Er det mulig å bruke rødbeter til mor i den første måneden etter fødselen av babyen, eller er det bedre å nekte henne på dette tidspunktet? Er det noen kontraindikasjoner for å spise rødbeter eller ikke? Og endelig, i hvilken form er det bedre å spise rødbeter med HB (kokt, stuet, bakt, ost, etc.)? Vi vil prøve å svare på disse og andre spørsmålene i vår nåværende artikkel.
Hvorfor spørsmålet om forbud mot dette produktet for HB?
Beets er virkelig en skattekiste av verdifulle vitaminer., men også å spise denne grønnsaken kan forårsake uønskede konsekvenser for både mor og baby som er ammet. Spesielt årvåkne mumier, de har stor negativ tilknytning til denne grønnsaken mens de ammer en baby, da det er generelt akseptert at røde frukter og grønnsaker er farlige allergener.
Men denne grønnsaken klarte å omgå en slik populær stereotype mamma, og hvis du spiser den riktig, kan du ikke bare unngå negative konsekvenser for mor og barn, men får også fordeler.
Hvilken grønnsak er bedre - kokt eller tilberedt på en annen måte?
Rødbeter er helt trygge grønnsaker til bruk under amming, dersom mor og barn ikke har kontraindikasjoner. Imidlertid spiser beets når du matter barnet med morsmelk, bør moren kjenne noen av nyansene. Beets under HB er best konsumert utelukkende kokt. Og saken er at denne rågrønnsaken kan inneholde ulike virus og bakterier (hvis de lagres feil), og varmebehandling vil bidra til å ødelegge dem.
Under varmebehandlingen mister grønnsaket ikke sine fordelaktige egenskaper.
Dessuten er det i motsetning til råbiter, kokt, best absorbert og fordøyd av kroppen vår - både for barn og voksne (du kan lære om hvor gammel en bete kan gis til et barn her).
Er det mulig å spise en rotgrønnsak etter fødselen?
I den første måneden
De fleste eksperter sier det fordelene og kvaliteten på beets er direkte avhengig av metoden for dens forberedelse. Det beste alternativet for å spise rødbeter under amming anses å være bruk i mat i kokt form. Og i den første måneden av en baby som er på HB, bør en mor generelt eliminere denne grønnsaken i sin rå form fra kostholdet.
For å bevare alle fordelene og vitaminer i beets, er det best å lage mat for et par. Rødbete i den første måneden av amming er utelukket fra mors kosthold på grunn av mulig innhold av forskjellige bakterier og mikroorganismer i denne grønnsaken, som dannes som følge av feil lagring. Dessuten er rødbeter rå også et ganske sterkt allergen (for detaljer om hvorvidt barn og voksne er allergiske mot rødbeter, hvordan det manifesterer seg og om det kan elimineres, les her).
Men selv om du spiser denne grønnsaken i kokt form, husk at ved å skrive den inn i dietten, rødbeter bør forbrukes i en mengde på ikke mer enn 50 gram per dag.
Etter den første måneden
I tilfelle du bestemmer deg for å diversifisere din meny med rødbeter allerede etter at babyen din har nådd måneden, bør du fortsatt ikke misbruke dette produktet, siden det er mulig å gjennomføre en individuell reaksjon av babyens kropp på HB.
Mamma bør være veldig forsiktig med hvordan barnets kropp reagerer på dette produktet.. Hvis opp til dette punktet ikke spiste moret rødbeter, så burde hun introdusere denne grønnsaken gradvis inn i kostholdet for å sikre at hennes baby ikke har en allergisk reaksjon eller fordøyelsessykdommer.
Grønnsak er best å spise ikke rå. Beets kan:
- matlaging;
- bake;
- lage mat for et par.
Hvis etter innføring av rødbeter i kostholdet i en måned, blir ingen negative reaksjoner oppdaget av babyens kropp, så kan den daglige dosen i dietten til sykepleiemoren økes.
Men misbruk ikke det, fordi rødbeter virker som avføringsmiddel, og hvis det blir fortært for mye, kan det føre til diaré hos både barnet og moren selv.
Når og hvordan skal man begynne å spise en grønnsak?
Mamma kan prøve rødbeter for første gang rett etter utslipp fra sykehuset. Naturligvis, når du først spiser denne rotten, må du spesielt nøye overvåke babyens reaksjon. I tilfelle at spedbarnet ikke observerer ulike negative reaksjoner fra fordøyelseskanalen, så vel som hudutslett, kan moren sikkert spise denne rotgrønnsaken i fremtiden. Legg biter til salater og andre retter.
I den første måneden av amming, vil det være bedre å spise bakt beets, da denne parabolen ikke inneholder olje, vil det derfor ikke skade mor og baby. Kokte eller bakte biter med HB er perfekte som en separat tallerken, eller i kombinasjon med andre produkter.
Dette produktet vil være spesielt nyttig for de mødrene som lider av forstoppelse etter fødsel.
Forresten, anbefaler leger å bruke denne rotgrønnsaken også for kvinner som hadde stor blodtap under fødselen.
Hvordan kan tidlig forbruk påvirke?
På kvinne
Uansett hvilken mor smaker, som spiser barnet hennes, påvirker det på en eller annen måte kvaliteten på brystmelken, og rødbeter er ikke noe unntak. Beets har en avføringseffekt, så med bruk av dette produktet i mat må du være svært forsiktig.
På barn
Beets er like nyttig for et spedbarn som for en mor som feeds hennes bryst.. Faktisk er et vanlig problem med spedbarn - forstoppelse. I et spedbarn produserer fordøyelsessystemet enzymer ennå ikke i mengden som er nødvendig for normal funksjon av magen. Kokte rødbeter vil bidra til å løse problemet med forstoppelse hos et barn med riktig bruk av moren sin, pluss legge til vitaminer i morsmelk, som vil falle inn i barnets kropp.
Trinnvise instruksjoner om hvordan du introduserer produktet i mors kosthold
Mange barneleger tillater unge mødre å spise biter straks etter utslipp fra sykehuset. Eksperter mener at alle de mineraler og vitaminer som finnes i denne vegetabilske avlingen, vil hjelpe både mor og barn til å gjenopprette sin styrke etter fødselen så snart som mulig og tilpasse seg komfortabelt til de nye livsbetingelsene.
Det første du må huske er at i grønnsaken din bør du introdusere kokt eller bakt.
Til å begynne med bør du spise en liten mengde bete med ingenting uten å blande det (50 gram ikke mer).- Da bør du observere babyens reaksjon. Hvis i løpet av dagen ikke fulgte noen reaksjoner, så neste gang kan du allerede legge til denne grønnsaken til andre retter.
Til å begynne med bør du spise en liten mengde bete med ingenting uten å blande det (50 gram ikke mer).Sett inn rødbeter i kostholdet ditt gradvis.Den første måneden er bedre å bruke den ikke mer enn to ganger i uka. I en måned kan du øke delene av beter som forbrukes og konsumere den allerede opptil fire ganger i uken.
Som en del av beten er det mange mineraler og vitaminer, som jod, kalsium, magnesium, aminosyrer, jern, B, PP, C, som bare er nødvendige for både babyen og moren. Husk at alt skal være et mål og det faktum at denne grønnsaken bare skal forbrukes etter varmebehandling, hvoretter den ikke mister sine fordelaktige egenskaper.
