Bekymret for babyens helse: Kål under amming

Er det mulig å spise kål under amming? Mange mumier spør dette spørsmålet, men det er ikke noe klart svar på det.

Alt avhenger av hvilken type grønnsak som er valgt, metoden for dens forberedelse og den spesielle menneskekroppen: individuell toleranse, metabolisme, etc.

Det er klart å si at valget av kål må nærmer seg nøye, med tanke på alle mulige farer og konsekvenser for helsen til både mor og barn.

Kan jeg spise forskjellige typer kålgrønnsaker under amming?

Det er verdt å merke seg at det er mange typer kål. Noen er utbredt, andre faller ikke ofte på bordet av den gjennomsnittlige forbrukeren. De vanligste typer kål:

• Kål.
• Av rødt.
• Farge.
• Brokkoli.
• Kålrabi.
• Brussel.
• Beijing.
• Kinesisk, etc.

La oss se nærmere på bruken av hvilke typer kål som er nyttige og hvilke som ikke anbefales under amming.

Det er nyttig å ha en ammende mor

farge

Under amming anses å være svært nyttig for både mor og barn. Den inneholder mer C-vitamin enn noen citrusfrukter. I moderate mengder forårsaker blomkål sjelden allergiske reaksjoner eller en opprørt gastrointestinal kanal, så leger anbefaler bruken under amming.

Nyttige egenskaper av grønnsaker for mor og baby:

1. Normaliserer stoffskiftet.
2. Forbedrer bloddannelsen.
3. Renser blodkarene.
4. Styrker immunforsvaret.
5. En gunstig effekt på nervesystemet etc.

Blomkål kan bli introdusert i dietten i 2-3 uker etter levering.

brokkoli

Som blomkål er det en av de sikreste varianter under amming. Dette er et hypoallergent produkt som lett absorberes i en nyfødt kropp, og inneholder slike nyttige elementer som folsyre, vitamin A og B, en stor mengde askorbinsyre.

Nyttige egenskaper av brokkoli:

1. Forbedrer blodets kvalitet.
2. Fremmer eliminering av giftstoffer og slagger.
3. Forbedrer stemningen, beroliger.
4. Styrker veggene i blodårene.
5. Det er forebygging av kreft, etc.

Spise brokkoli anbefales ikke før en måned etter levering.

Beijing

Inneholder vitaminer A, B, C, PP, mineralsalter. Det anbefales av spesialister for ammende mødre på grunn av deres fordelaktige egenskaper. Beijing kål bidrar til den generelle styrken av kroppen under amming, som har en gunstig effekt på babyen.

I tillegg, på grunn av innholdet av lavt kaloriinnhold, er det en utmerket alliert for vekttap etter fødsel. Det bør innføres i dietten gradvis, i en termisk behandlet form.

Ikke anbefalt

kål

Det anses for tungt et produkt for en svak babyens kropp, spesielt i de første 3 månedene etter fødselen. Eksperter er ikke enige, men det er versjoner at hvitkål forårsaker problemer med mage-tarmkanalen hos spedbarn, kolikk i magen, overdreven gassdannelse, etc.

Kål i seg selv er veldig nyttig, men den bør spises meget nøye under laktasjon, og det er bedre å utsette introduksjonen til dietten i 4-6 måneder etter levering.

marine

Det kan ikke sies at det er forbudt å amme, men det er verdt å merke seg at denne typen kål ofte forårsaker allergi mot babyen, og derfor spises den ikke tidligere enn etter 3 måneders laktasjon.

I moderasjon kan du spise noen form for kål., men det er viktig å overvåke reaksjonen av barnets kropp til ett eller annet produkt.

Hva er bedre - frisk grønnsak eller kulinarisk?

Kål inneholder en stor mengde fiber, som er dårlig absorbert av kroppen. I noen tilfeller førte fersk kål til økt flatulens og tarm ubehag, både hos mor og barn. Sykepleiere er ikke anbefalt å bruke rå grønnsaksløv, det er bedre å utsette dem for varmebehandling.

Innføring av kål i dietten blir tatt gradvis, og starter med tilsetning av blader til suppe og buljong. Hvis svaret på barnets kropp er positivt, kan du gå til stewed kål. Brokkoli og stewed blomkål, som har en gunstig effekt på kroppen, har fått stor popularitet.

Men den hvite kostnaden er svært nøye, i små porsjoner. Etter varmebehandling er grønnsaket lettere å fordøye, samtidig som det opprettholder sine fordelaktige egenskaper.

Med hensyn til surkål, er det verdt å avklare at det ikke er anbefalt til bruk under amming. Dette skyldes økt surhet av produktet, noe som kan ha en negativ effekt på barnets kropp.

Salt og krydder, med hvilken surkål er sjenerøst krydret, kan intensivere kolikk, føre til fordøyelsesbesvær og til og med forgiftning. I tillegg forårsaker salt dehydrering, og når det er mangel på væske, reduseres produksjonen av brystmelk.

Hvis det imidlertid er bestemt å bruke surkål i kostholdet, bør dette gjøres ikke før 6-8 måneder etter fødselen, og bare i fravær av fordøyelsesproblemer i barnet.

Hva er farlig?

Som nevnt tidligere, Kål er vanskelig å fordøye i kroppen i sin rå form, så det er noen fare når man overser en grønnsak. Mange mødre er overbevist om at hvis fermenteringsprosessen begynner i kroppen, så venter den samme skjebnen på babyen. Eksperter fjerner denne myten, og viser at i moderate doser er kål ikke skadelig, men nyttig.

Den største faren som kan oppstå ved å spise denne grønnsaken er reaksjonen av kroppen på grunn av personlig intoleranse. Dette kan være en allergi, oppblåsthet eller økt gassdannelse.

Hvordan kan negativt påvirke?

På mor

Overdreven forbruk av grønnsaker kan føre til:

• Abdominal distensjon og gassdannelse. Nøye tygget mat absorberes bedre av kroppen.
• Forringelsen av melkekvaliteten på grunn av bruken av surkål i store mengder.

På barn

Hvis grunnlaget for å ta den økte følsomheten til babyen til egenskapene til kål, da Følgende negative effekter kan identifiseres:

• Tarmkolikk. Forskere mener at kål ikke forårsaker denne sykdommen, men kan styrke den. Colic er en reaksjon av barnets kropp til inngrep av bakterier fra det ytre miljø til fordøyelsessystemet. Med andre ord blir babyen gradvis vant til de nye batteriene, og ikke alltid går det jevnt.
• Allergisk reaksjon.
• Økt flatulens.

Kålen som vokser ved hjelp av kjemi, er en stor fare for både mor og barn. Nitrater og kjemiske urenheter kan påvirke organismer negativt, opp til forgiftning.

Når med GW er et forbud mot bruk av visse arter løftet?

Generelt anbefaler eksperter å introdusere kål i kostholdet ikke tidligere enn 3 uker fra leveringstidspunktet. Dette skyldes at barnet trenger tid til å normalisere arbeidet i mage-tarmkanalen.

1. Blomkål og brokkoli betraktes som lett fordøyelige varianter og er tillatt fra den første måneden av et barns liv.
2. Havkål, rik på jod og Peking, er vist å bli konsumert fra 3 måneders alder.
3. Det er bedre å utsette å spise hvitkål i minst seks måneder, for ikke å belaste moderens svake kropp med elementer av grov fiber.

Dermed kan det bemerkes at ved å observere reglene for gradvis innføring av en grønnsak i dietten, er det mulig å redusere risikoen for negative konsekvenser. Det er også viktig å velge riktig klasse og metode for utarbeidelse av produktet, og å overholde dosering av forbruk.