Selleri er en integrert del av et sunt kosthold med riktig ernæring.
Men ikke alt er så klart - fordelene ved produktet under graviditet er i spørsmålet.
Om en grønnsak er nyttig for gravide, les videre i artikkelen.
Selleri sammensetning
Spis røttene og stilkene av selleri. Deres kjemiske bestanddeler varierer.
Vet du det? I det russiske imperiet ble selleri popularisert av katarina II.
Som en del av roten:
- fiber;
- vitamin A;
- B-vitaminer;
- vitamin C;
- jern,
- magnesium;
- kalium;
- fosfor;
- sink;
- natrium;
- kalsium;
- mangan.
Grønn selleri består av følgende elementer:- B-vitaminer;
- vitamin A;
- vitamin E;
- vitamin C;
- beta karoten;
- jern,
- fosfor;
- kalsium;
- natrium;
- magnesium;
Nyttige egenskaper
Ernæringseksperter sier enstemmig: selleri er et verdifullt produkt som bør legges til dietten.
En grønnsak har mange fordelaktige egenskaper:
- styrker immunforsvaret og er en utmerket forebygging av forkjølelse på grunn av den store mengden vitaminer i sammensetningen;
- beroliger og forbedrer søvn;
- fjerner giftstoffer fra kroppen;
- stabiliserer vann-saltbalansen;
- forbedrer synet;
- forbedrer huden
- senker kolesterolet;
- har en antioksidant effekt;
- senker blodtrykket
- øker seksuell lyst;
- hindrer utseende og utvikling av kreftceller;
- kalori greener - 10 kcal, root - 40 kcal, slik at produktet bidrar til å gå ned i vekt.
Vet du det? Selleri bladkranser tildelt vinnerne av Nemean Games - Gammel gresk sportskonkurranse.
Forholdsregler og bruksregler under graviditet
Legene mener at gravide kvinner blir skadet ved bruk av selleri. Men i denne saken er eksperter delt inn i to leire. 
Noen leger mener at produktet skal stoppes fra de første dagene av svangerskapet. Ifølge dem kan rotbeskjæringen og greenene skade fosteret når som helst.
Andre leger mener at grønnsaket ved utgangen av andre trimester ikke bærer fare for enten kvinnen eller det ufødte barnet. Fra og med 7. måned er bruken av produktet strengt forbudt.
Selv gravide, for det meste prøver å holde seg til det gylne middelet. Hvis det ikke er kontraindikasjoner og risiko, og graviditeten fortsetter uten forstyrrelser, tillater mange mennesker seg en grønnsak 1-2 ganger i uken før tredje trimester. I tilfelle når graviditet er forbundet med risiko, er det bedre å eliminere det helt fra kostholdet.
Kan jeg spise selleri under graviditet?
Som nevnt ovenfor er bruken av produktet under graviditet ikke velkommen. Grønnsaker forårsaker blodstrømmen til livmoren. Muskulaturen komprimeres, trykket i hulrommet øker. Som et resultat er det fare for økt uterintone.
Dette er en farlig tilstand - gravide kvinner med en tone er under nøye tilsyn av en gynekolog. Resultatet av en usikker tone blir ofte abort eller tidlig arbeidskraft.
Det er viktig! Advarsler under graviditet gjelder ikke bare frukt av selleri, men også tørket rot, som legges til retter som krydder.
Det er imidlertid ikke forbudt å bruke grønnsaken utenfor. Det er effektivt mot blåmerker og eliminerer smerte. En populær populær oppskrift for å fjerne hematomer er en infusjon av rot og blader. For å gjøre det, hogg 1 del av roten og 2 deler av greener. Fyll blandingen med kokende vann og la det stå i 2 timer.
Hold infusjonen i kjøleskapet og bruk som komprimerer for blåmerker. 
I tillegg gjør mange eksperter et unntak fra forholdsregler hvis pasientens tilstand ikke er forbundet med risiko. I dette tilfellet anbefaler gynekologer å bruke en begrenset mengde av produktet.
Selleri stengel
Greens er lagt til salater og grønnsaker snacks. Gravide 500 g retter du kan spise ikke mer enn 1 ss. l. hakket stengel. I kombinasjon med andre produkter, er stammen usannsynlig å skade, og kroppen vil bli mettet med de nødvendige vitaminene. 
root
Vegetabilsk rot har en universell bruk. Det er lagt til supper, salater, potetmos, gryteretter.
Lær mer om hva selleri rot er bra for og hvordan du bruker den riktig.
Produktet spises rå, kokt, bakt eller dampet. 
Maksimal dose av roten under graviditet - 2 ss. l. 2-3 ganger i uken.
Det er viktig! Gravide kvinner spiser fortrinnsvis sellerirot, dampet. Så sparer produktet den største mengden vitaminer, sammenlignet med stekt eller kokt tallerken. I dette tilfellet er det en varmebehandling som ødelegger skadelige mikroorganismer.
juice
Under graviditeten er sellerijuice farligere enn roten og greenen. Alle stoffer er konsentrert i drikken, inkludert de som forårsaker livmorens tone. Juice er bedre å ikke drikke eller drikke ikke mer enn 50 ml per uke. I tillegg er drikkevaren best fortynnet i en konsentrasjon på 1: 3. 
Mulige kontraindikasjoner og skade
I tillegg til graviditet, bør juice, stengler og sellerirot ikke bli konsumert i følgende sykdommer:
- magesår
- åreknuter
- nyre steiner;
- tromboflebitt;
- epilepsi.
Produktet brukes med forsiktighet når du ammer - det kan forårsake allergisk reaksjon i barnet.
Selleri, selv om det har mange fordeler, kan være skadelig under graviditeten. Hvis du er i posisjon, bruk en grønnsak med forsiktighet eller fjern den helt fra kostholdet. Helsen til fremtidens mor og barn er viktigere enn ønsket om å spise noe produkt.
