Svært ofte, på jakt etter et mirakel - et middel til å gå ned i vekt, begynner folk å drikke alle slags "fettbrennere" som inneholder mange skadelige komponenter og kan bare ende opp med å skade kroppen, fordi de fører til dehydrering og anemi.
Men det finnes naturlige, velprøvde drikker som gjør at du ikke bare forsiktig kan kvitte deg med unødvendige kilo, men også å mette kroppen med manglende vitaminer og sporstoffer. En av disse drikkene er ingefær mineralvann.
Fordel og skade
Fordelene:
- Fordelene med en drink for en sunn person er veldig høye. Først av alt, med hensyn til drikking, reduseres følelsen av sult, siden vi ofte overerder, feiler for tørst etter sult. Drikker om en liter - en og en halv en dag drikker du raskt den sunne vanen med å drikke den riktige mengden væske - ingefær stimulerer tørst, og vanligvis legges omtrent en liter vanlig bordsvann til volumet av "fettforbrenner".
Etter å ha fullført kurset, forblir vannet med drikkevann som regel igjen.
- I seg selv fjerner mineralvann skadelige stoffer fra kroppen - slagger, salter, akselererer metabolismen, stimulerer intestinal peristaltikk, takket være hvilken mat som absorberes bedre og følelsen av sult er sløvet.
- Denne drikken vil også bidra til vekttap i altfor engstelige mennesker som har en vane med å "gripe" problemer. Mineralvann med magnesium fører til en reduksjon i stress, ingefær forfrisker, rydder sinnet.
Ginger har en stor mengde sporstoffer, vitaminer og essensielle oljer - takket være en drink med den, får kroppen mer næringsstoffer og sult reduseres også.- Roten i både frisk og tørket form bidrar til økt lipidmetabolisme, det vil akselerere nedbrytningen av fett.
- Drikken er i stand til å etablere arbeidet i skjoldbruskkjertelen og hormonene, som sammen også ofte forårsaker overvekt, noe som er vanskelig å tape.
- Ingefær bidrar til fjerning av patogene bakterier fra kroppen, eliminerer rottingprodukter, takket være hvilken normal mikroflora gjenopprettes, og en person begynner å raskt slanke.
Ginger har en stor mengde sporstoffer, vitaminer og essensielle oljer - takket være en drink med den, får kroppen mer næringsstoffer og sult reduseres også.skade:
- Skaden fra en slik drink kan være, hvis du velger feil kildeprodukt, det vil si mineralvann, ikke følg doseringen og overgå administreringsforløpet.
- Ved regelmessig bruk av for konsentrert drikke kan skade slimhinnene i munn og strupe, kan konsentratet til og med forårsake brannskader i spiserøret.
- En stor mengde mineralvann med sitron kan føre til ødem, øke nyreproblemer, forverre problemer med fordøyelseskanalen.
Kontra
Med alle sine fordelaktige egenskaper Denne metoden er kontraindisert for personer som lider av:
- sykdommer i fordøyelseskanalen;
- galleblæresykdom;
- med høy surhet
- med nyrestein;
- allergiske reaksjoner, selv mild.
Det er strengt forbudt å drikke mineralvann med ingefær til gravide., så vel som ammende mødre - ingefær endrer ikke bare smaken av melk til verre, noe som gjør den bitter og krydret, men kan også forårsake den sterkeste allergiske reaksjonen hos en baby. Overdreven vanninntak kan bidra til økt gassdannelse hos spedbarn.
Det er tilrådelig å slutte å ta drikke under menstruasjon, da ingefær kan øke blodtap, føre til spasmer og øke smerte. Etter at du har fullført det månedlige mineralvannet med ingefær, kan du fortsette å drikke.
Hvilket mineralvann å ta en drink fra?
Mineralvann er henholdsvis medisinsk, medisinsk og spisestue. For å forberede en drink til daglig bruk, er det bare den sistnevnte som er egnet, siden det kan bli full av en sunn person med minimal restriksjoner i mengde.
Medisinsk og medisinsk-spisestue kan bare brukes etter rådgivning med lege og tross alt er tester fullført. Disse vannet er for rik på salter, jern og sporstoffer, du kan drikke dem i små porsjoner og korte kurser (vanligvis opptil to uker). For å oppnå den ønskede effekten av drikken, må den forbrukes i en mengde på omtrent en liter eller til og med en og en halv og minst 20 dager på rad.
Oppskrifter: hvordan gjør du det riktig?
En enkel oppskrift på tilberedning av mineralsk ingefær drikke:
- en klype tørket ingefær eller en teskje fersk, revet på en fin rive av roten;
- et glass litt oppvarmet (opptil 30 grader) mineralvann.
Rør pulveret eller friskt produkt i vann, deksel med lokket, la i minst en time, belastning og drikk i to doser med en pause på flere minutter. Drikk en drink 30-40 minutter før måltider.
Du kan tilberede verktøyet umiddelbart for en dag, og øke mengden ingredienser fem ganger. Oppbevar en beholder med ingefærdrikke bedre i kjøleskapetMaksimal lagringstid er 24 timer. Det er, hver dag må du lage mat frisk.
For å forbedre effekten av produktet og forbedre smaken, kan det tilsettes ekstra nyttige komponenter til drikke - sitron, honning, bær, fersk juice. Neste er noen oppskrifter for ingefærsdrikk.
Med sitron og agurk
Sitron renser også kroppen av giftstoffer, øker stoffskiftet, agurk bidrar til fjerning av overflødig væske fra kroppen, reduserer hevelse.
For å overholde oppskriften for matlaging sitronvann med ingefær, blir agurk og sitron for vekttap kreves:
- en og en halv liter bord mineralvann;
- tre spiseskjeer av fint revet fersk ingefærrot eller to teskjeer tørr;
- sitronsaft (2 helt små eller 1 middels størrelse);
- liten fersk agurk.
- Ingefær, fersk sitronsaft og agurkskiver legges til et litt oppvarmet mineralvann.
- Alt er forsiktig blandet - og du kan sette det i kjøleskapet.
- Drikk infusjonen er nødvendig for dagen, i porsjoner på 250 ml, en time før måltider.
- Det siste glasset er tatt før sengetid i litt oppvarmet form, eller 50 ml kokende vann fortynnes.
Behandlingsforløpet - fra to uker til 30 dager, kan du ta pauser på en dag eller to.
Med kjære
Honning er en utmerket leverandør av karbohydrater som er nødvendig for hjernen, hjelper til med å mette, forbedrer hormonnivået, reduserer følelsen av sult. Honning gjør smaken av drikken veldig hyggelig..
Vi trenger:
- en og en halv liter mineralvann;
- 5 ss fin revet ingefær;
- fire spiseskjeer av honning.
Forbereder en drink i henhold til skjemaet ovenfor. Resepsjonskurs - minst to uker, men ikke mer enn tre, fordi honning er et sterkt allergen og med høyt forbruk kan føre til ubehagelige reaksjoner.
Med eple
Apple forbedrer smaken av drikken og mætner den med nyttige syrer og sukkerarter. Forbereder en drink på samme måte som ingefær-sitron-agurk, bare i stedet for agurk ved infusjon av finhakkede epler blir tilsatt. Behandlingsforløpet - en måned med god helse - kan være mer, opptil to. Da må du ta en to-ukers pause.
Det er veldig praktisk å kutte et eple ved hjelp av en potet peeler. - fruktplatene er tynne, lange og gir nyttige stoffer til drikke så mye som mulig.
Det er veldig nyttig å legge bær til infusjonen - bringebær, brombær. De forbedrer kraftig smaken av midler for vekttap, i tillegg mæt det med vitaminer, syrer, nyttige sukkerarter. Med tilsetning av friske bær blir drikken til en utsøkt dessert uten å miste sine egenskaper.
Drikk med jordbær eller bjørnebær
Vil trenge:
- en og en halv liter mineralvann;
- 100 gr. finhakket fersk ingefærrot;
- 200 gr. jordbær eller bjørnebær.
- Bland halvparten av bærene med en gaffel, hugg den andre halvdelen fint.
- Ginger og mosede bær blir lagt til kaldt mineralvann denne gangen, alt er blandet.
- Deretter helles kuttet jordbær eller bjørnebær.
- Infusjonen fjernes i kjøleskapet, full i fem mottakelser.
Med mynte
Mint reduserer neurose, beroliger nervesystemet, fremmer bedre søvn. I infusjonen er det bedre å legge til fersk mynte, og ikke tørket, og kort før bruk. Det vil si, et mynteblad legges til den ferdige drikkevann og ingefær en halv time før inntaket.
Bivirkninger
Bivirkningene ved å drikke kan være en brennende følelse i munnen og i spiserøret, hevelse, kløe som en manifestasjon av en allergisk reaksjon, rask hjerterytme, svimmelhet - spesielt med skarpt vekttap. Kan begynne å "gnage" tilbake i nyrene. Hvis du opplever disse symptomene, bør du slutte å ta drikke og konsultere lege. I løpet av kurset må du regelmessig ta en urintest.
Med hensyn til doseringen og det riktige valget av de opprinnelige ingrediensene, kan en drink fra mineralvann og ingefær, spesielt beriket med bær, frukt eller honning, ikke bare forsiktig redusere overflødig vekt, men også generelt forbedre helse, øke hastigheten på metabolismen, innrømme vanen med å drikke rett vann daglig. Ikke glem at en slik infusjon ikke er en mirakelpille, det vil bare hjelpe med livsstilsendringer - reduserer kaloriinntaket, øker fysisk aktivitet og positivt humør.
