Nyttig ingefærrot: populære oppskrifter for te og andre komposisjoner med sitron og honning for å øke immuniteten

Mange vet om fordelene med ingefær. Gingerrot har blitt brukt aktivt siden antikken, spesielt i øst, både som krydder og som medisin.

Hva er nytten av denne planten, og kanskje noen ikke bør bruke den?

Er ingefær virkelig i stand til å forbedre immuniteten og erobre mange sykdommer, hvordan du klargjør formuleringer for å øke tonen, riktig brygge og bruke infusjoner, drikk te og spis blandinger for å styrke kroppen: oppskrifter med sitron og honning, tilberedt gjennom kjøttkvern og ikke bare. Svaret er i denne artikkelen!

Sammensetningen av anlegget

Ginger er virkelig et lagerhus av sporstoffer og vitaminer.. Følgende stoffer vil tjene som immunostimulerende midler som er nyttige for vår helse:

• askorbinsyre;
• vitamin A;
• vitaminer B1 og B2;
• naturlig plante antibiotika;
• sink;
• kalsium;
• jod;
• stoffer sesquiterpenes at menneskekroppen trenger å kjempe mot rhinovirus.

Fordel og skade

• Ginger stimulerer kroppens metabolisme, ødelegger patogene bakterier, er i stand til å kjempe mot de fleste typer sopp, parasitter tolererer ikke det.
• Denne planten fremmer produksjon av antistoffer i blodet. Under påvirkning av ingefær oppstår cellefornyelse.
• Det renser veggene i blodårene fra kolesterolplakk.
• Styrker og toner kroppen, forbereder den til å motstå bakterier og virus, lave temperaturer og andre høst-vinterproblemer.
• Eteriske oljer har også en terapeutisk effekt.

For å øke effektiviteten, bør ingefær konsumeres konstant.. Du bør ikke forvente at når du drikker ingefærte, vil du gi deg selv "forsikring" for forkjølelse og influensa i et helt år. Akkumuleringen av vitaminer og sporstoffer skjer gradvis. Derfor, for å møte "season of ORZ" fullt bevæpnet, bør du begynne å ta ingefær rettsmidler om sommeren.

Ikke glem hver enkelt organismes individualitet - lytt til deg selv! Hvis du tar ingefær, gjør du ubehagelig, prøv å redusere inntaket midlertidig.

Begrensninger finnes også:

• ikke gi ingefær til barn under 3 år
• utelukker absolutt folk som er allergiske mot ingefær;
• Det er ikke anbefalt for de som har sår eller gastritt, tolererer ikke krydret mat og krydder;
• kan forårsake en negativ reaksjon i sykdommer i leveren og galdeveiene;
• ta hypotonikk med forsiktighet
• som ingefær reduserer trykket.

Hvordan klargjøre formuleringer for å heve tonen og styrke kroppen: populære oppskrifter

Den beste kombinasjonen, hvis du vil "pumpe over" din immunitet: ingefær, honning og sitron, samt noen urter (som mynte, sitronbalsam) og tørket frukt.

Det finnes flere effektive oppskrifter.

Gingerte med sitron og honning

Ingredienser til 1 kopp:

• 250 ml varmt vann;
• 1 ts tørr te;
• 1 hl knust ingefær;
• 1 hl honning;
• 1 sitronskive.

1. I tekanne (skyllet med kokende vann) hell grønn eller svart te.
2. Legg til finhakket eller malt ingefær.

   Roten er bedre å rengjøre umiddelbart før bruk, eller skyll grundig og forlat huden. Hvis du rengjør, prøv å kutte et veldig tynt lag av peeling, som under det er et lag mettet med essensielle oljer.

3. Deretter legger du til sitron og honning.
4. Fyll med varmt kokt vann (ikke kokende vann, la det kjøle seg i 1-2 minutter).
5. Lukk lokket, vent 3-5 minutter.
6. Nyt en fantastisk og sunn drink!

Denne teen anbefales å bruke om morgenen og kvelden gjennom høst-vintersesongen.. Dette er et utmerket verktøy for forebygging av forkjølelse og influensa. I denne drikken kan du erstatte te med kokende pulver - denne drinken vil bli enda mer nyttig!

Prosessen med å lage ingefærte i videoen er tydelig demonstrert:

Med tørket frukt

Ingredienser til 1 liter kokende vann:

• 3 ts. tørr te;
• 1 ts knust ingefær (eller 0,5 ts tørrpulver);
• 30 gram tørket frukt (egnede epler, pærer, rosiner, tørkede aprikoser);
• 1/3 av sitron
• 0,5 ts bakken kanel.

1. Det er bedre å tilberede en drink i en termos.
2. Sett alt i en termos (eller en tekanne).
3. Hell kokende vann over.
4. Lukk (hvis i en vannkoker - sett inn et håndkle).
5. La det brygge i 10-15 minutter.
6. Tilsett honning eller sukker for å smake og drikke en kopp utrolig god te!

Drikk på vannet

Ingredienser og proporsjoner i oppskriften for å øke immuniteten:

• 100 gram ingefærrot;
• 1 liter vann, til smak og lyst, honning og sitron.

1. Grind rhizomet på en riper eller kjøttkvern.
2. Hell kokende vann og insister 1 time.
3. Stamme og lagre i kjøleskapet.
4. Drikk 150-200 ml per dag, litt oppvarmet. Du kan legge til honning og sitron.

Hjelper perfekt ved første tegn på forkjølelse og svekkelse av kroppen.

Tinktur på vodka eller alkohol

ingredienser:

• 400 gram ingefærrot;
• 0,5 liter vodka.

1. Finhakk roten.
2. Ta en mørk glassbeholder, legg det tilberedt "grus".
3. Hell vodka (du kan bruke medisinsk alkohol, tidligere fortynnet til 40 grader).
4. For en uke, gå i et mørkt, kjølig sted (ikke et kjøleskap!), Rist flasken grundig en gang om dagen.
5. Snu tinkturen - den er klar til å spise.

Påfør 1 ts. før måltider om morgenen og om kvelden.

Denne tinkturen normaliserer arbeidet til hele organismen, stimulerer immunsystemet, gjenoppretter etter lang sykdom.

En annen måte å lage ingefærtinktur på er vist i videoen:

blandingen

ingredienser:

• 3 sitroner;
• 300 gram ingefær;
• 200 gram honning.

1. Skal roten og slip i en kjøttkvern.
2. Skyll lemon og slip i kjøttkvern med zest.
3. Bland blandingen med honning (det er bedre å bruke væske, eller smelte det på forhånd i et vannbad, unngår koking).
4. Den resulterende sammensetningen for å skifte i en glassbeholder, lukk lokket og sett en dag i et mørkt, kjølig sted (ikke et kjøleskap!).
5. Så kan du spise og nå holde i kjøleskapet.

Slik bruker du: spis 1 spiseskje (voksne) eller 1 teskje (barn) om morgenen før måltider. Blandingen bør konsumeres hver dag i 1 måned., ta en pause i måneden, og gjenta kurset igjen.

Finesser med matlaging kan ses i videoen:

Ginger Fresh Juice

Klem juicen er ganske enkel. Det er nødvendig å skrelle roten, rist og klemme gjennom en ren gaze (bandasje). For en mottak er nok 1 ts. den resulterende væske.

Gingerjuice er veldig mettet, så du kan bare drikke den litt, bedre fortynnet.

Frisk ingefærjuice har flere kontraindikasjoner enn andre lignende drikker.. Det bør ikke brukes til forverring av sykdommer i fordøyelsessystemet under graviditet og amming, barn under 3 år, med problemer med trykk, med høy kroppstemperatur.

Juice har en bestemt smak. Vi anbefaler å legge det til andre drinker - grønnsak eller frukt fersk juice, te, melk, vann. Daglig forbruk på ikke mer enn 1-2 teskjeer. Det er bedre å starte med noen få dråper, gradvis øke doseringen.

Mulige bivirkninger

Til tross for bruken av ingefær, ikke glem at det, som andre krydder, kan forårsake allergier. Bruk ingefær spesielt nøye for barn..

Følgende reaksjoner kan oppstå:

• Ødem (til tarm, nese).
• Rødhet i huden.
• Hoste, kortpustethet.
• Rennende nese
• Problemer med fordøyelseskanalen (diaré, kvalme, oppkast).

Disse symptomene manifesterer seg ikke alltid i et komplisert, men hvis du oppdager noen av dem etter å ha brukt ingefær, er det bedre å kontakte en spesialist og sjekke om du er allergisk mot dette produktet.

Husk at dette populære krydderet er lagt til mange retter, bakverk, kosmetikk. Å vite på forhånd at denne planten er farlig for deg, kan du nøye velge mat og kosmetikk, og derfor unngå ubehagelige konsekvenser.

dermed Ginger er en nyttig og naturlig hjelper i kampen mot mange sykdommer. Han er virkelig i stand til å øke immuniteten og bidra til å overleve den "kalde årstiden og virusangrepene" uten tap. Men som i enhver bedrift er det bedre å ikke overdrive det. Ta forholdsregler, spis ingefær i moderasjon, lytt til kroppens opplevelser og vær sunn!