Anbefalinger om bruk av brusselspirer ved amming og inntak av grønnsaker i barnemenyen

Riktig og balansert ernæring av babyen og moren hans er en stor bekymring for sistnevnte. Mens en kvinne ammer, er kostholdet begrenset på mange måter, og alle innovasjoner blir brukt med et konstant øye på kroppens reaksjon. Barnas meny reiser mange spørsmål, både generelt og spesielt, kan det inkludere brusselspirer, for eksempel?.

Mens krummen spiser bare morsmelk, er alt klart. Men barnet vokser, og det er et behov for å introdusere utfyllende matvarer. Som regel starter alt med en vegetabilsk puree. Og det logiske spørsmålet er: Hvor skal du begynne, hvor gammel og hvordan kan du gi brusselspirer til barn? Om dette, så vel som om nyansene om bruk av kål av mor - vår artikkel.

Er det mulig å spise denne grønnsaken for barn?

Brysspirer til babyer som ammes er ikke bare nødvendige, men også veldig nyttige. Barneleger anbefales å bruke den som den første utfyllende maten. Slike anbefalinger skyldes at kål nesten aldri forårsaker allergier.

Brysselkål er rik på vitaminer, proteiner, mineraler og fibre. Denne sammensetningen lar deg styrke den voksende kroppen av spedbarn.

VIKTIG! Selv om brusselspirer er hypoallergene og lett fordøyes, er det i utgangspunktet verdt å introdusere potet- og squashpuré i barnets kosthold, og deretter kål.

Fra hvilken alder gir babyer?

For første gang kan et barn under 1 år gammel som er på GW, på anbefaling av barneleger, prøve mashed spire på 5,5 måneder.

For barn hvis diett består bare av blandinger, blir mat gitt en måned tidligere, det vil si i 4,5 måneder.

Når kan jeg gi grønnsaker til premature babyer? Av ham Legene anbefaler at du bare prøver moskål på 8 måneder.

Skal starte med 1 teskje suppe-puree om morgenen. Så, gjennom hele dagen, følg nøye på reaksjonen av krummene.

Hvis et nytt produkt ikke har en negativ innvirkning på kroppen, så kan du gradvis øke delen.

Er produktet tillatt å amme mor?

Kostholdet til en ung mor som spiser barnet hennes med brystmelk kan og bør være en rekke grønnsaker, inkludert brusselspirer. Mange mødre mener at hele kål er farlig for fordøyelsen av en liten mann, er feil. Så nøyaktig Brysselkål kan ikke skade barnets kropp hvis de forbrukes kokt eller stuvet.

På morsmenyen er denne grønnsaken nødvendig av samme grunn som for barnets kosthold - et rikt vitamin- og mineralkompleks. Meninger fra eksperter på introduksjonen til kostholdet av grønnsaker er forskjellige. Noen leger anbefaler å begynne å bruke ikke tidligere enn barnet blir 2 måneder.

Andre kaller andre perioder - 1 måned, og fremdeles tror andre at det er nok å vente 3 uker etter fødselen, og babyen er klar til å prøve brusselspirer med morsmelk. Konsumér produktet bare i kokt, bakt eller stuvet form.

TIPS! Du bør begynne med 1-2 teskjeer og gradvis øke delen hvis babyens reaksjon er normal.

Fordel og skade

Sammensetningen av brusselspirene inkluderer:

  • vitaminer i gruppe A, B, C, PP;
  • K-vitamin bidrar til å normalisere blodpropp og deltakelse i dannelsen av protein;
  • proteiner;
  • karbohydrater;
  • fiber og en liten stivelse.

også Kålen inneholder aminosyrer som:

    alanin;
  • arginin;
  • leucin;
  • isoleucin;
  • metionin og andre.
  • Å spore elementer:
    • jern,
    • sink;
    • mangan;
    • kobber;
    • kalium;
    • fosfor;
    • magnesium;
    • jod.

    Egenskapene til brusselspirer som er nyttige for mor og baby inkluderer at hun:

    • forbedrer immunitet, hjelper i kampen mot virus, infeksjoner;
    • belaster kroppen med energi;
    • forbedrer synet;
    • minimerer muligheten for å få kreft, hjertesvikt og hypertensjon;
    • gunstig effekt på blodpropp
    • bidrar til å overvinne pankreatitt
    • forbedrer stoffskiftet;
    • hindrer akkumulering av overflødig vekt;
    • forbedrer leverfunksjonen;
    • renser galdekanaler;
    • senker kolesterolet.

    Hos barn, normaliserer kål fordøyelsen. Det høye kalsiuminnholdet gjør at du kan danne et sterkt muskel- og benskjelett. Blant de negative effektene kan man merke effekten på skjoldbruskkjertelen. En rekke kålkomponenter forstyrrer skjoldbruskkjertelen for å absorbere jod.

    Kontra

    Til tross for bruken av dette, har spistene en rekke kontraindikasjoner. Det anbefales ikke å inkludere i dietten av personer som lider av:

    1. økt surhet i magen;
    2. enterokolitt;
    3. tarmkramper;
    4. betennelse i mage-tarmkanalen;
    5. skjoldbrusk problemer;
    6. høyt innhold i kroppen av vitamin C;
    7. med individuell intoleranse mot komponentene.

    På et tidlig stadium bør denne grønnsaken ikke inkluderes i barnemenyen hvis den har:

    • kolikk;
    • flatulens;
    • kronisk gastritt med høy surhet.

    Hvordan velge?

    Kjøper kål i butikken, alltid verdt å ta hensyn til følgende nyanser:

    • Bladene skal være rene, glatte, uten flekker;
    • Kåltips skal være jevnt grønne uten gule flekker;
    • Prøv å kjøpe bare ferske grønnsaker fra pålitelige leverandører.

    Steg-for-steg instruksjoner om hvordan du lager komplementære matvarer.

    Den første lokken er best å starte med en en-komponent vegetabilsk puree. Det er best å gi produkter tilberedt av deg selv. I forberedelsene til potetmos er det ingen vanskeligheter.

    For dette trenger du:

    1. Ta 1-2 (hvis den første prøven er vegetabilsk) eller 5-6 trenere (hvis kål allerede er kjent for et barn).
    2. Vask grundig.
    3. Kok.
    4. Etter at graden av beredskap er blitt bestemt, fjernes coben fra buljongen.
    5. Grønnsaker er grundig malt på en blender, til glatt.
    6. Puree klar.

    Som mange grønnsaker er brusselspirer rik på vitaminer, mikroelementer og aminosyrer. Med moderat forbruk vil hele spekteret av næringsstoffer ha en gunstig effekt på kroppen, vil være et utmerket middel for å forebygge sykdommer.