Persille er et krydret urt, av slekten toårig, paraplyfamilie. Anlegget inneholder mange vitaminer og næringsstoffer.
Den brukes i matlaging, medisin og som kosmetisk. Å spise krydret urter i mat gir riktig mengde vitaminer og mineraler.
Både blad og planterot brukes. Denne artikkelen beskriver i detalj hvor mye du kan og skal spise persille hver dag, og hva skjer hvis du spiser mye grønnsaker?
Grunner til begrensning
Det er ingen spesielle begrensninger på persille. Alt avhenger av mengden, siden et overforbruk av vitaminer og essensielle oljer som finnes i planten, kan bli til:
- svimmelhet;
- kvalme;
- kramper;
- smerte i magen.
Det er også restriksjoner på medisinske indikasjoner, de vil bli diskutert i artikkelen under.
Hvor mye kan du spise per dag: bruksfrekvensen
For kroppen vår er det nok å konsumere femti gram krydder per dag.. Gravide kvinner anbefales å redusere denne graden betydelig, og det er bedre å gi opp helt, erstatte det med selleri og andre krydrede urter.
Begrensninger for spesielle kategorier av borgere
- I kategorien med borgere som ikke er anbefalt å spise persille, påvirkes personer med urolithiasis, en betennelsesprosess i nyrene og en gastrointestinal kanal.
- Med ekstrem forsiktighet bør planten konsumeres av gravide kvinner. Frykt forårsaket av krydderkvaliteten for å ha en stimulerende effekt på livmorveggene. Spesielt er det ikke anbefalt for gravide å spise persille rot, den inneholder de mest uønskede næringsstoffene under graviditeten.
Bruk av persille på gravide kan forårsake for tidlig arbeid, noe som fører til abort.
Konsekvenser av overdreven bruk av greens og handlinger når de vises
- Daglig bruk. Ved å konsumere krydret gress hver dag i store mengder, er kroppen overmettet med næringsstoffene og essensielle oljer som finnes i den. Dette kan forårsake migrene, svimmelhet.
Selv om persille er et miniapotek, bør du ikke misbruke den. Nok en eller to grener.
Hvis bruk av persille bemerket negative reaksjoner i kroppen, må du nekte å godta produktet i mat.
En gang overeating. Hvis du umiddelbart spiser en stor persille, kan det forårsake:- hallusinasjoner;
- kvalme;
- magesmerter.
Når disse opplevelsene dukker opp, er det nødvendig å gjøre en magesekke, ring en ambulanse.
- Mangel på persille i kostholdet. Mangelen på krydder i kostholdet vil ikke forårsake mye skade på kroppen. Men hvis en person er på en diett, fyller persille kroppen med enzymer og hjelper med fordøyelsen. Også redusert tilstedeværelsen i kroppen av mineraler, som bare finnes i denne planten.
Vitamin B9 finnes i persille. Dens mangel reduserer veksten og delingen av kroppsceller, fører til forstyrrelse av dannelsen av proteiner.
Kombinasjonen av persille med agurker, tomater, kål, majones, smør, surkrem fører til frigjøring av nitritt, som er svært skadelig for menneskekroppen. Salater, det er ønskelig å bruke fersk, i førti minutter fra øyeblikk av forberedelse, ellers vil persille miste sine fordelaktige egenskaper og bli skadelig for å spise.
For å redusere effekten av nitrater i persille, må du suge den i kaldt vann i en time.
- Konstant overbruk. For å unngå negative konsekvenser, bør du spise persille konstant og i store mengder, i tillegg til kvalme, hallusinasjoner, blodstoler, migrene, leddsmerter, kramper og stort vekttap kan tilsettes.
For å unngå negative konsekvenser, er det nødvendig å redusere mengden persille innhold i dietten eller midlertidig forlate den.
En gang overeating. Hvis du umiddelbart spiser en stor persille, kan det forårsake:Fordelene ved moderat persille forbruk er store og nødvendige for menneskekroppen. Dette urte krydderet styrker immunforsvaret, holder det i form, brukes i tradisjonell medisin, er en naturlig måte å øke potensen på. Det forbrukes rå, tørket, knust til en tilstand av juice. Det viktigste å forstå at det er nyttig - betyr ikke mye.
