Dill - En av de mest nyttige plantene som finnes i enhver hage. Alle husmødre bruker den til å tilberede forskjellige retter for å gi dem en krydret smak og en behagelig aroma.
Men ikke alle vet at dill kan være nyttig for å miste vekt på grunn av sin rike kjemiske sammensetning og overflod av vitaminer. Videre i artikkelen kan du lese om du kan bruke dill for å miste vekt enn det er nyttig.
Kan jeg bruke anlegget til å gå ned i vekt?
Mange ernæringseksperter sier at du kan gå ned i vekt ved hjelp av dill. Denne planten inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler som har en positiv effekt på fordøyelseskanalen, forbedrer metabolisme. Dermed absorberes mat bedre og raskere, noe som hjelper på vei til vekttap.
For å gå ned i vekt, kan du bruke både grønnsaker og dillfrø. Valget avhenger av personlig preferanse. Imidlertid er de mest populære blant å miste vekt fennikelfrø. De inneholder en stor mengde vitaminer og mikroelementer:
- vitamin E - for hudens helse
- vitamin b - for hår og negler
- askorbinsyre for immunitet.
100 g fennikelfrø:
- 16 g proteiner;
- 14,5 g fett;
- 34 g karbohydrater.
Bruken av disse frøene bidrar til:
- normalisering av fordøyelseskanalen;
- utslipp av overflødig fuktighet fra kroppen;
- redusere puffiness;
- frekvensen av absorpsjon av fett i tarmhulen.
Takket være alle disse nyttige egenskapene hjelper dill i kampen mot fedme, forbedrer helbred og utseende.
Dill Diet
De viktigste produktene av dietten i denne dietten - dill og agurker i noen form. Du kan bruke:
- noen frukt (unntatt druer og bananer);
- rå grønnsaker;
- egg;
- ost;
- kokt bokhvete og ris.
Noen ganger er det lov å spise magert fisk og lett kjøtt, men fra det søte, skal fett og mel gi opp for å oppnå maksimale resultater.
- Til frokost kan du spise en salat av tomater og agurker med dill, samt et stykke fullkornsbrød. En slik lett frokost vil starte metabolismen og vil være en god start på dagen.
- Til lunsj, sett vegetabilsk suppe med dill og kokte bønner. Du kan spise et lite stykke kornbrød. Som en snack - et par friske agurker og litt kokt ris.
- Middag er bedre i 3 - 4 timer før sengetid. Du kan spise lettmalt hytteost og grønt eple.
For å forbedre stoffskiftet, må du drikke et glass dilldrikk to ganger om dagen. Det renser kroppen av giftstoffer og giftstoffer, samt forfriskende på en varm dag. Tilberedingen tar to bunker dill, et par persilleplisser og blandes i en blender med yoghurt. Bruk det bedre før frokost og to timer før sengetid.
For å bevare resultatene av dietten i lang tid, er det nødvendig å forlate det, legger til dietten kjente matvarer i små porsjoner. Ikke legg deg straks på søtsaker og hurtigmat. For å opprettholde skjemaet anbefales det å øke aktiviteten og konsumere nok væske.
oppskrifter
Det er mange oppskrifter fra dill og dets frø, som vil bidra til å miste vekt og normalisere metabolisme. De er enkle å forberede hjemme.
Avkjøling av frø
Dette er en av de mest populære oppskrifter for å miste vekt. Denne avkok er veldig enkel å forberede og nyttig. Du må ta en spiseskje frø med et lysbilde og hell 200 ml kokende vann. Drikk infundert i en time. Hvordan ta en drink fra frøene? Etter avkjøling, press og drikk 100 ml to ganger om dagen.
skjær
Denne tinkturen er veldig populær blant vertinne, det hjelper ikke bare å miste vekt, men også å bli kvitt oppblåsthet. Du må ta 20 g dill, hell den i en termos og hell et glass kokende vann. Denne infusjonen er tatt før hvert måltid. Dill-tinktur bidrar til å bekjempe osteokondrose.
Dillte
Dillte kan også være svært nyttig i å miste vekt. Det forbedrer metabolismen og renser kroppen. På 1 spiseskje dill i en termoskylling, hell 1 liter kokende vann. Te er bedre igjen over natten, så det vil infisere bedre og skaffe nyttige egenskaper som finnes i dill. Denne drikken er tatt ikke mer enn 4 ganger daglig, da den har en avføringsegenskap.
Med kefir
Alle vet de gode egenskapene til kefir for vekttap. I kombinasjon med dill renser den kroppen av giftstoffer og toksiner. For å lage en rensende cocktail må du ta en agurk, et glass kefir og en liten dill. Ingredienser blandes med en blender. Denne drikken kan være full i stedet for middag eller på en fastedag, når du ikke vil laste kroppen med tung mat.
Med persille
Nyttige egenskaper til dill kompletterer persille, som vokser i enhver hage. Med disse urter kan du lage te som vil hjelpe deg å miste vekt og forbedre hudens tilstand. Det er nødvendig å ta en skje med dill og persille for å legge til en liter kokende vann. Denne drikken er et sterkt vanndrivende middel, så det brukes sparsomt.
Med cottage cheese
Høstost - En av de produktene som ofte blir fortapt, mister vekt. Den er perfekt for en lett frokost, spesielt når den kombineres med dill. For matlaging må du blande 5% hytteost med protein av ett egg og dill, tilsett salt og pepper etter smak. Legg i 30 minutter i ovnen ved 190 grader. En slik deilig frokost ødelegger ikke figuren.
Kontra
Til tross for overflod av nyttige egenskaper, er det kontraindikasjoner for bruken av dill.
- Sitte på en dill diett er ikke verdt de som har problemer med nyrene og tarmen.
- Det anbefales ikke for de som har høyt blodtrykk.
- Det er også nødvendig å vurdere at bruken av dill gir en lett avføringsvirkende effekt.
Kostholdet bør stoppe hvis du føler deg svak, ubehagelig. Dill diett bør ta ikke mer enn 10 dager, for ikke å skade helsen.
Dill er et svært nyttig produkt som bør konsumeres av alle de som ønsker å gå ned i vekt og forbedre helsen. Og hvis du samtidig leder en aktiv livsstil, så vil et positivt resultat ikke holde deg venter.
