Ernæringseksperter og immunologer anbefaler å spise greens, rik på gunstige elementer, og persille spesielt, gjennom hele livet. Men det er forhold som stiller tvil om hensiktsmessigheten og sikkerheten til bruken av produktet. I dag diskuterer artikkelen fordelene eller farene ved persille under amming.
Fordel og skade
Anlegget inneholder en stor mengde askorbinsyre, noe som gjør den til en effektiv profylaktisk mot sesongmessige sykdommer, forkjølelse.
Andre nyttige egenskaper:
- Alle deler av planten har en vanndrivende effekt - den brukes til behandling av ascites, fedme, forstyrrelser i vann-saltmetabolisme, nyresykdommer og lever, kardiovaskulærsystemet og andre.
- Tilstedeværelsen av sink, magnesium, selen, vitamin A, E normaliserer det reproduktive og hormonelle systemet hos menn og kvinner.
- Persille renser blodkar fra kolesterolplakk, øker elastisiteten.
- Produktet støtter funksjonen til sirkulasjonssystemet.
- B-vitaminer i sammensetningen styrker og korrigerer arbeidet i sentralnervesystemet, hjernen.
- Tocopherol, retinol, askorbinsyre - vitaminer av skjønnhet og ungdom, forynge kroppens celler, styrke hår og negler.
- Kalsium og fosfor beskytter helsen til bein og tenner.
- Fiber bidrar til normal funksjon av fordøyelsessystemet, fjerning av toksiner.
- Kalium og magnesium har en gunstig effekt på hjertemuskelen.
- Jern opprettholder hemoglobinnivåer i blodet.
- Persille fjerner sputum fra luftveiene, senker blodsukkernivået.
Gynekologer anbefaler å inkludere greener i kostholdet under graviditetsplanlegging. Dette vil fylle opp bestanden av elementene som er nødvendige for å bære og danne fosteret, slik som magnesium, kalsium, fosfor, folsyre. Greens vil øke produksjonen av de nødvendige hormonene, noe som øker sjansene for unnfangelse betydelig. I kroppen av menn, med vanlig bruk av roten og grøntet på planten, blir seksuell funksjon normalisert, testosteronnivåene øker, risikoen for tidlig utløsning og prostatitt reduseres.Vet du det? På krigsskipene i USA, hvor sjømenn og offiserer holder seg i lang tid, er det gitt mini-hager for å dyrke friske grønnsaker. Produktet anses som obligatorisk i kostholdet til militæret.
Persille kan brukes daglig for vekttap, som det:
- lavt kaloriinnhold;
- fjerner salt og kolesterol fra kroppen;
- normaliserer utvekslingen av BZHU;
- Fremskynder prosessen med å fordøye mat.
Kan jeg spise en ammende mor
I postpartumperioden er kvinnekroppen like sårbar som under graviditet. For å gjenopprette for å ta vare på et barn, trenger mødre kvalitetsprodukter som er rike på mineraler og vitaminer. Persille i kostholdet vil styrke immunforsvaret for kvinner, redusere risikoen for smittsomme sykdommer.
Produktet vil også bidra til å gjenopprette balansen til nyttige elementer, og dette vil i sin tur bidra til følgende:
- normaliserer hormoner og nervesystemet;
- vil bidra til å gjenopprette elastisitet og farge på huden, sunt hår;
- styrke beinvev;
- forbedre sirkulasjonssystemet.
Planten bidrar også til økt amming, og sammen med morsmelk absorberer babyen elementene som er nødvendige for vekst og utvikling. Uvurderlig for kvinner etter fødsel er bruken av greener i å miste vekt, fordi kostholdet under amming vil skade barnet. Med hjelp av ekstern bruk vil den nyopprettede moren kunne sette sitt utseende i orden. Under graviditeten lærer mange damer hva tidlig hudpigmentering er, og persille har en bleking effekt.Hvordan gå inn i kostholdet
Persille er et krydder, den lyse aromaen betyr tilstedeværelsen av forskjellige essensielle forbindelser og komponenter som kan provosere en allergisk reaksjon.
Det er viktig! Etter bruk, følg nøye med barnets velvære. Ved den minste reaksjonen - flekker på huden, gråt, oppblåsthet, bør ringe til barnelege.
Greens bør innføres i mat gradvis, iagttagelse av følgende regler:
- Kjøp et miljøvennlig produkt (helst fra småbønder, venner).
- Fargen på produktet skal være mettet og jevnt, gult eller mørkt flekker er ikke tillatt: dette indikerer mangel på friskhet og økt innhold av plantevernmidler.
- Pass på at du vasker produktet før bruk.
- Første mottak bør ikke skje før barnet er tre uker.
- De første 3 månedene med greener skal underkastes varmebehandling for å redusere risikoen for allergi i barnet.
- Når du er frisk, kan du spise persille etter at babyen er tre måneder gammel.
Daglig og ukentlig rate
For at produktet skal bringe utelukkende godt, bør du ikke misbruke det. En dag er nok til å spise ca 50 g grønnsaker. Regelmessig forbruk betyr ikke daglig: en ung sykepleier skal bytte forbruk av det aktuelle produktet med andre grønnsaker, for eksempel basilikum. En uke uten konsekvenser kan du spise 200-250 g persille. 
I hvilken form å bruke
Det mest nyttige er selvfølgelig et friskt produkt, men om vinteren er det ikke alltid der, så persille høstes til vinteren: tørket eller frosset. I dette skjemaet er det ikke mindre nyttig, siden det nesten ikke mister sine egenskaper. Noen vitaminer går tapt under varmebehandling når grønnsaker kastes i en tallerken ved tilberedningstrinnet. Hvis tørkingen av anlegget fant sted på en naturlig måte, endres sammensetningen og mengden av nyttige elementer ikke.
Kan det være et barn i kostholdet
Mens babyen spiser morsmelk og bare begynner å bli kjent med fast mat, bør persille ikke være på menyen. Fordøyelsessystemet og det enzymatiske systemet er ikke klar for absorpsjon. I spørsmålet om alderen for å introdusere greener, ble opinionsene fra eksperter fra forskjellige land delt. Amerikanske barneleger mener at det er mulig å gi greener til barn når de har lært å tygge og allerede er lokke. Akseptabelt, etter deres mening, alder - 6-8 måneder.
Det er viktig! I nærvær av kroniske sykdommer hos moren, bør du konsultere legen din om mengder forbruk av produktet.
Europeiske eksperter er enige med denne oppfatningen, men presser datoen til 8-10 måneder. Russiske moderne leger støtter utenlandske kolleger, og barneleger av den gamle formasjonen sier at det er nødvendig å introdusere grønnsaker inn i barnemenyen ikke tidligere enn 1 år. I alle fall bør du starte med små porsjoner og med kokte greener. Så du kan identifisere mulig avvisning av kroppsproduktet. Naturligvis skal anlegget være friskt og dyrket på miljøvennlige steder, ikke inneholde nitrater.
Kontraindikasjoner og mulig skade
Persille inneholder syrer, slik at bruken av den skal begrenses til kroniske sykdommer i fordøyelseskanalen og genitourinary systemet.
Persille er strengt kontraindisert under slike forhold:
- akutt magesår (høy surhet);
- akutt cystitis;
- steiner i urineren og nyrene;
- jade;
- pyelonefritt.
På grunn av overdreven forbruk av produktet, kan følgende bivirkninger oppstå:- muskel og hodepine;
- diaré med blod;
- tap av appetitt;
- kvalme;
- brudd på vann-saltbalansen.
Vet du det? Den franske dronningen, Maria Medici, som var kjent for å bruke giftstoffer mot folk hun mislikte, var redd for å bli forgiftet selv. Dronningen regnet persille for å være en ideell motgift og konsumert det daglig.
Anbefalinger for bruk i HB
Egenskapene til mange grønnsaker, frukt og urter, inkludert persille, beskrives bedre fra samspillet med vegetabilsk olje. Nyttig vil være bruk av friske salater med tilsetning av sesongens grønnsaker med oliven, linolje. Friske eller skælte blader i fruktsalater, krydret med naturlig yoghurt eller rømme vil ikke være overflødig. 
Legg hakkede persilleblade til disse rettene:
- fisk;
- kjøtt;
- gryteretter og paier;
- supper og borscht;
- sauser og dressinger.
Finn ut hva persille er bra for.
For terapeutiske formål kan en sykepleier lage en te eller et avkok av knuste urter. Ernæring under amming bør bare omfatte sunn og fersk mat. Du bør ikke stole på kunnskap fra erfarne mødre, introdusere dette eller det aktuelle produktet i kostholdet (din og din baby) - det er bedre å konsultere en barnelege.
