Er ingefær bra for vekttap og hva akkurat? Er det noen analoger for å brenne fett?

Overflødig "haunts" hver andre person, og hver av dem prøver å kvitte seg med de hatet kiloene. I løpet av kurset finner du ulike dietter, kosttilskudd og mye mer, men det skader kroppen vår. Så hva skal jeg gjøre?

Det er flere nyttige produkter som vil hjelpe deg å miste noen få pund. Er det mulig å miste vekt ved hjelp av ingefær og hva som endres før og etter, er mulig hvis du drikker ingefærte - lære nedenfor.

egenskaper

Miste vekt fra å spise ingefær eller ikke, og om det brenner fett, kan du lære av egenskapene. Ginger - et medisinsk anlegg med antiinflammatoriske egenskaper, også han:

• forbedrer stoffskiftet;
• reduserer nivået av kolesterol i blodet;
• fjerner alt unødvendig fra kroppen.

I tillegg ingefær har lav kalori, bare 20 kcal og har sporstoffer som er nødvendige for mennesker:

• kalsium;
• jern,
• magnesium;
• sink;
• fosfor.

På grunn av sine egenskaper, ingefær og bidrar til å bli kvitt overflødig vekt.

Vil ingefær diett hjelpe deg å miste vekt og hvor mye?

Er det mulig å miste vekt og hvor mye kg, om det er et produkt? Ginger diett regnes ikke for rask.fordi det ikke innebærer strenge restriksjoner på mat. Dette er en gradvis prosess for å kvitte seg med kroppsfett.

Utvilsomt er mangelen på en hard meny et stort pluss. Du trenger ikke å spise 600 kcal per dag og forårsake skade på kroppen din. Selvfølgelig, for å oppnå et godt resultat, er det fortsatt verdt å gi opp søtt, stekt, mel og lage en meny med sunne produkter.

Ingen måte du kan ikke sulte, ellers vil ingefær dietten være ubrukelig, fordi etter å ha forlatt det, vil alle tapte kilo returnere til deg dobbelt. Ginger diett er basert på vanlig bruk av te. Den skal være full i morgen på tom mage, deretter før hvert måltid - 30 minutter før måltider og 1 time etterpå. I tillegg til å bli kvitt overflødig vekt, vil ingefærte gi deg styrke og energi hele dagen.

I hvilken form er det mer nyttig?

Det er tørket og syltet form av ingefær til dietten. For å redusere vekten, anbefales det å bruke tørket ingefær, da det absorberes bedre, og syltet har en ganske lav vitamin-aminosyrebalanse.

Root funksjoner

Fordelene

Hva er ingefær bra for? Fordelene med ingefær for vekttap er at det:

• positiv effekt på tilstanden i mage og tarmen;
• fjerner slag og giftstoffer;
• toner opp;
• gir mot og styrke.

Ginger er i stand til å kontrollere blodsukkernivået og derfor kan slukke "utbrudd av sult." Dette er en svært viktig indikator for vekttap.

Kontra

Bruken av ingefær er kontraindisert for personer med problemer i mage-tarmkanalen, fordi ingefær kun kan forverre problemene ved å ødelegge mageslimhinnen.

Anbefales heller ikke for personer med nyresykdom, med en tendens til allergiske reaksjoner, under graviditet og amming. Men i alle fall, kontakt lege før bruk.spesielt hvis du tar medisiner.

Sannsynlige bivirkninger

Hvis du bruker ingefær i store mengder, kan du oppleve allergi, halsbrann og kvalme, samt problemer med avføring og forverring av eksisterende sykdommer. For å unngå bivirkninger overdriv det ikke.

alternativ

I tillegg til ingefær, slike produkter som:

1. kål - Lavt kaloriprodukt, fjerner giftstoffer fra kroppen, inneholder mange nyttige vitaminer, gjør muskler sterkere og nivåer av blodsukker.
2. grapefrukt reduserer insulin nivåer, og på grunn av dette svetter følelsen av sult. Hvis du etter hvert måltid spiser en halv grapefrukt eller drikker 150-200 ml grapefruktjuice, kan du ta av 2-3 kilo om et par uker.
3. Grønn te har stoffer som bidrar til forbrenning av fettavsetninger, også i stand til å øke hastigheten på metabolisme med om lag 20%. Nok å drikke 4 kopp grønn te om dagen. I tillegg forhindrer grønn te dannelsen av kreftceller og en positiv effekt på blodårene. Men han stimulerer også nervesystemet, så ikke misbruke grønn te.
4. Spicy kryddernemlig pepper, øker energiproduksjonen, brenner fett og reduserer insulinnivået. Alt dette skyldes det faktum at capsaicin er tilstede i pepper, noe som gjør pepperen varm og øker metabolisme innen 3 timer etter å ha spist og derved brenner fettforekomster.
5. fiken har en stor mengde vitaminer og mineraler, fjerner overflødig væske, forhindrer utseende av blodpropper, styrker immunforsvaret og letter fordøyelsen. Figs ganske kalori, men har en liten mengde fett i sammensetningen. Det er nok å spise 2-3 frukter, og du vil tilfredsstille din sult.

Takket være riktig bruk, ingefær vil bidra til å kvitte seg med ekstra pounds uten mye problemer. Men fortsatt er det verdt å vurdere kostholdet ditt, eliminere alle skadelige produkter og flere ganger i uken for å bruke tid til fysisk anstrengelse. Så du kan ikke bare gå ned i vekt, men også forbedre helsen din, forbedre hudens tilstand og føle lyshet.