På grunn av sin helbredende egenskaper er persille et uunnværlig produkt for kvinner, fordi det inneholder vitaminer og mineraler som er involvert i dannelsen av bærekraftig immunitet.
Hva er de fordelaktige egenskapene til persille for kvinner, bruk i matlaging og kosmetikk, samt bruk av krydderbasert avkok, - les nedenfor.
Kalori og kjemisk sammensetning
Kalori og kjemisk sammensetning per 100 g ferske produkter:
- kalorier - 36 kcal;
- proteiner - 3,7 g;
- fett - 0,4 g .;
- karbohydrater - 7,6 g
Mineralske stoffer i blandingen:
- sink;
- jern,
- natrium;
- magnesium;
- fosfor;
- kalsium;
- kalium.
Vitamiddelsammensetning:
- tiamin;
- riboflavin;
- niacin;
- kalsiumpantotenat;
- pyridoksinhydroklorid;
- folacin;
- retinol;
- tokoferol;
- naftokinon;
- askorbinsyre.
Finn ut om persille er grønnsak eller ikke.
Persille egenskaper for kvinner
Persille er et uunnværlig produkt for kvinners helse. Daglig bruk av krydder bidrar til å styrke kroppen. Fordelene ved eksponering vil bli diskutert nedenfor.
Hvorfor er persille godt for kvinner?
For hver kvinne er det viktig å opprettholde den indre balansen mellom vitaminer og mineraler - dette vil påvirke utseendet og gi fred blant hverdagslige bekymringer. Ved å inkludere 100 g krydder i ditt daglige kosthold, kan du fylle på din daglige tilførsel av askorbinsyre, som vil gi sterk immunitet mot virussykdommer.
Magnesium og sink, som er en del av produktet, gjenoppretter utarmet kropp etter fysisk og psykisk stress, samt bidrar til normalisering av metabolske prosesser, noe som er viktig i livets moderne rytme.
Innholdet av vitaminer B og A, i tillegg til makronæringsstoffer, er gunstig for kvinners helse og skjønnhet, fordi de bidrar til å styrke nervesystemet, eliminerer søvnløshet og depressiv stemning. Hvis du bruker krydder som tilsetningsstoff i retter, kan du bli kvitt problemer med sprøtt hår, peeling av huden og laminering av nagelplater.
Det er viktig! Du bør avstå fra overdreven forbruk av persille under bærebarnet, fordi greenene kan forårsake abort på grunn av økt frigjøring av hormonet østrogen.
Med det daglige inntaket av grønt i mat, kan en kvinne kvitte seg med problemer med ustabil menstruasjonssyklus, samt delvis bli kvitt de forverrende symptomene som følger med den. B-vitaminer, vil bidra til å redusere kramper i underlivet, samt eliminere irritabilitet.
Kontraindikasjoner og skade
Ved bruk av persille er det ingen spesielle kontraindikasjoner, unntatt personlig intoleranse mot krydder og graviditet.
Hvordan velge friske greener når du kjøper?
Å trekke ut krydderet så mye som mulig for å lage mat og bare spise frisk, er det nødvendig å velge riktig greens når man kjøper.
Først av alt, vær oppmerksom på utseendet på grønne områder:
- arkplater skal være glatte, uten blåmerker og yellowness;
- Tilstedeværelsen av mørke flekker på arkene er uakseptabelt;
- stengler skal være saftige, kjøttfulle;
- anlegget bør ikke være skittent og inneholder store mengder støv på løvverket;
- duften skal være hyggelig og frisk;
- Produktet bør ikke inneholde fuktighet, spesielt hvis persille selges i polyetylen.
Hvordan brukes i matlaging?
Spice brukes i første og andre retter. Produktet er spesielt populært i ferske salater, som komplementerer med aroma og utsøkt smak. Smaken av krydder er forbedret ved varmebehandling, så den helles i supper, buljonger, goulash.
Rizom persille brukes i kjøttsauser. Spice frø satt i bevaring. Tørkede bladplater er inkludert i krydderblandingen, som er fylt med kjøtt- og fiskeretter.
Terapeutisk bruk
De helbredende egenskapene til persille er vellykket brukt i ulike sykdommer.
Bruken av krydder kan være i:
- buljong;
- skjær;
- frisk form.
Med smertefull menstruasjon
Årsaker til forsinkelser og smertefulle perioder kan være hormonelle ubalanser i kroppen, som kan korrigeres ved hjelp av vitamin- og mineralkomplekser. En utmerket teknikk for å løse menstruasjon og eliminere smertefulle kramper vil være bruk av persillebasert avkok.
På grunn av innholdet av flavonoider, magnesium og riboflavin, har krydderet som brukes i buljong en avslappende effekt på nerveenden og lindrer smerter i underlivet.
Det økte innholdet av essensielle oljer i krydder bidrar til akselerasjon av metabolske prosesser i kroppen av en kvinne, som igjen har en gunstig effekt på frigjøring av østrogen og progesteronhormoner i blodet, noe som reduserer premenstruelle syndromer. For å bli kvitt smerten i menstruasjonen, er det nødvendig å bruke infusjonen av urter og krydder.
Forberedelse og bruk av infusjon:
- Friske grønnsaker i mengden 150 g finhakket og hell 200 ml kokende vann.
- Insister på avkok dag, og deretter hoppe gjennom en fin sil.
- Drikk en avkok på 50 ml om morgenen på tom mage og om kvelden før du legger deg til sengs i 2 uker.
Vet du det? Persille er en naturlig pusten freshener.
For å øke den hormonelle bakgrunnen i kroppen, som vil tillate deg å bli kvitt smerten i løpet av menstruasjonen, kan du bruke frisk persille i mengden 80 g daglig i 20 dager.
For ødemer
Puffiness kan utløses av ulike grunner:
- funksjonell nedgang i aktiviteten til det endokrine systemet;
- nyresvikt
- funksjonsfeil i det kardiovaskulære systemet;
- åreknuter.
Eliminere kroppsutmattelse på grunn av overflødig væske vil hjelpe helt naturlig og trygg måte, som er å bruke avkok av persille.
Kryssens kjemiske sammensetning omfatter sporstoffer som bidrar til fjerning av væske fra kroppen:
- magnesium - regulerer tilstanden av vannbalanse i vevet;
- kalium - avgjør saltbalansen i vevet.
Forberedelse og bruk av infusjon for behandling av ødem:
- Persille frø 75 g hell 1 liter kokende vann.
- Infuse i 8 timer, deretter belastning.
- Resepsjonen utføres før måltider 3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 5-7 dager.
Det er viktig! De helbredende egenskapene til infusjonen er mest aktive den første dagen etter tilberedning, neste dag fordelene ved drikken er betydelig redusert, så avkoket må endres hver 48 timer.
For magesykdommer
Spice root tincture kan lindre problemer med magesmerter, for eksempel:
- diaré;
- hevelse;
- Tilstedeværelse av slim i avføring
- ujevn konsistens, gul farge av avføring.
Takket være phytoncides, kjertel og magnesium inneholdt krydderens sammensetning, ved hjelp av tinktur fra rhizomet, kan du sette opp daglige avføring og fjerne smertefulle kramper i tarmene.
Forberedelse og bruk av tinktur:
- Spice rhizomes 100 g hakket opp i pulver og hell 150 ml vodka.
- Plasser beholderen med væske i et kjølig, mørkt rom i 14 dager.
- Påfør tinktur på 10 g 3 ganger daglig i 5 dager.
Søknad i hjemmet kosmetikk
Spice er et universelt kosmetologisk verktøy som brukes i sammensetningen:
- ansiktsmasker;
- kremer og avkok fra sirkler under øynene;
- som en del av blekekrem;
- masker for å styrke håret.
Rynke maske
En persillebasert anti-rynke maske er i stand til å gjenopprette hud ungdom og elastisitet. På grunn av det høye innholdet av kalium og karoten, som trenger inn i epitelet, stimuleres blodsirkulasjonen. Masken fremmer cellefornyelse, renser og nærer huden, noe som hjelper glatte fine rynker. For den beste effekten blir masker brukt 2 ganger i uken i 20 minutter.
Vet du det? Eterisk olje laget av persille er inkludert i listen over narkotiske stoffer i Russland.
Fra de mørke sirklene under øynene
Fra de mørke sirkler under øynene og overdreven hevelse, som dannes etter et langt arbeid på datamaskinen, vil friske greener, malt i fint støv, bidra til å bli kvitt. Kake greener pålegges under det nedre øyelokk i 15 minutter om morgenen. Takket være magnesium, vil puffiness forsvinne fra nedre øyelokk, og jern og nikotinsyre vil bidra til å lette hudtonen.
Whitening ansikts lotion
Mange kvinner plages av pigmentering i ansiktet, som oppstår som et resultat av et overskudd av melanin i epitel lagene. Hudfeil kan oppstå som følge av de skadelige effektene av ultrafiolett stråling eller hormonell medisinering. Whitening persille lotion vil jevn hud hud og vil lindre pigment flekker og fregner i ansiktet ditt.
Effekten av krydderlotion på huden, på grunn av vitaminsammensetningen:
- tiamin - fjerner rødhet og forhindrer betennelse på overflaten av huden;
- På grunn av innholdet av retinol blir epitelet jevnt og jevnt;
- økning i elastisitet oppstår på grunn av phytoncides;
- kalium og magnesium holder vann-saltbalansen på samme nivå;
- Nikotinsyre og jern bidrar til å lette hudtonen.
Lotionen brukes daglig for å tørke problemområder på huden.
Les også hva persille er nyttig for menn.
Å styrke håret
For silke og styrke hårsekkene brukes en avkok av blader og krydderøtter, hvor håret skylles etter hver vask. Zink og kalium, inkludert i den kjemiske sammensetningen av persille, hindrer sprøtt hår ved å trenge inn i hodebunnen og nærer hårsekkene.
Persille - krydder brukt i kulinariske retter, kan ha en gunstig effekt på utviklingen av menneskekroppen. Bruken av krydder for kvinner har stor fordel - den har en forsterkende effekt på immunsystemet, normaliserer menstruasjonssyklusen, og stimulerer også det endokrine systemet.
