De beste hjemmelagde teoppskrifter med bakken og frisk ingefær til vekttap: regler for forberedelse og mottak

Ginger er et unikt produkt, det brukes i ulike sykdommer, så vel som for forebyggende formål.

Ifølge den gamle praktikken av ayurveda, kan å spise ingefær bidra til å holde vekten under kontroll. Legge til ingefær til mat undertrykker fedme forårsaket av høyt fettinntak.

Nylig har flere og flere meninger blitt uttalt at dette krydderet er uunnværlig i kampen mot fedme. I denne artikkelen vil vi se på oppskrifter for matlaging av avkok av ingefær.

Virkningsmekanismen av fettforbrenning drikker

Ginger - hoveddelen av drikken. Den kjemiske sammensetningen inneholder vitaminer, sporstoffer, stoffer som har en gunstig effekt på tilstanden til menneskekroppen.

1. Ingefær inneholder slike unike alkaloider som gingerol og shogaol - biokjemiske forbindelser som gir roten en uttalt brennende smak. Disse stoffene bidrar til stimulering i kroppen av en slankeprosess av termogenese - generering av varme som følger med menneskelig aktivitet:
   • Fordøyelse av mat.
   • Cell divisjon.
   • Hjerte muskel sammentrekninger, etc.

   Termogenese bidrar til akselerasjon av metabolisme, og tillater derfor ikke mat å "slå" til kroppsfett.

2. Vitamin B, nikotinsyre, sink og andre nyttige elementer som utgjør ingefæren, bidrar til å stabilisere nivået av kortisol i kroppen. Cortisol er et hormon som er ansvarlig for nedbrytning av proteiner, fett og transport av næringsstoffer i blodet. Men i en stressende situasjon hopper nivået av kortisol kraftig opp, og fettet stopper splitting. Resultatet - ekstra pounds.
3. Vitaminer og sporstoffer som inngår i ingefær, stimulerer fordøyelsen og tarmfunksjonen: Maten blir raskt fordøyd, og alle ubehandlede elementer og toksiner blir lett fjernet fra kroppen.

Positiv effekt på tapet av ekstra pounds og en annen ingrediens i drikke te, men om ham litt senere.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

I tillegg til å fremme prosessen med å miste vekt ingefær:

• lindrer smerter av forskjellig genese (viktig for de som er aktivt involvert i sport);
• toner og kamper apati;
• forbedrer hårstruktur og hudtilstand
• gir kroppen et bredt spekter av fordelaktige vitaminer og sporstoffer, noe som er svært viktig for dieters.

Gingerte har en rekke kontraindikasjoner.. Hvis følgende diagnoser var tilstede i historien om å miste vekt, bør du avstå fra å drikke:

1. Sår, gastritt, gastroduodenitt, kolitt, enterocolitt.
2. Hepatitt, cirrhose, gallesteinsykdom.
3. Tendens til blødninger: nasal, hemorrhoidal, livmor.
4. Hypertensjon, koronar hjertesykdom, hjerneslag, hjerteinfarkt etc.
5. Eksem, dermatitt, psoriasis, etc.
6. Matallergi.
7. Den andre halvdelen av svangerskapet (ingefær kan provosere et sterkt hopp i blodtrykk).

Hva slags te å velge?

1. Thein, jod, pektin - disse er de viktigste stoffene som utgjør svart te. Hver av dem bidrar til vekttap på sin egen måte: den forbedrer metabolismen, jod har en gunstig effekt på tilstanden til skjoldbruskkjertelen, som fordeler fett i kroppen. Og pektin tillater ikke absorpsjon av enkle karbohydrater.
2. En av de beste fettbrennerne i verden regnes som rød kinesisk te. Det bidrar til å trekke ut overflødig væske fra kroppen, forbedrer tarmene, renser blodkarene, forårsaker kolesterolnivået til normalt.
3. Katekiner - antioksidanter som hjelper kroppen å kutte ned fett og bli kvitt overflødig væske i kroppen. De er rikelig med grønn te, som er polyfenoler, som bidrar til å undertrykke sult og redusere absorpsjonen av karbohydrater.

Hjem Cooking Oppskrifter

Tenk på noen enkle og effektive måter å lage ingefærdrikker og lære å drikke dem ordentlig for å gå ned i vekt.

Hvordan lage ingefær avkok?

Andelen ingredienser: 30 gram ingefærrot per 300 ml vann - det er alt hva som trengs for avkok i denne oppskriften.

1. Roten blir renset, kuttet i plater, plassert i en beholder.
2. Vann helles i oppvasken, hvoretter beholderen plasseres på brannen.
3. Etter koking blir kokongen kokt i 15 minutter.
4. Drikkene avkjøles til 40 grader og filtreres.

Resepsjonen - et glass i 20 - 30 minutter før måltider i 2 måneder. Kurset kan gjentas etter en månedspause.

Slik brygger du i en termos?

Du trenger:

• 3 - 4 ss hakket ingefær;
• liter vann (60-70 grader).

1. Termosene er kokt over, den revet roten er plassert i den.
2. Innholdet i termosene skal fylles med varmt vann.
3. Drikk infundert i 1 til 2 timer.

Drikk væsken skal være varm, 100 g før hvert måltid og om dagen hver 2 timer. Resepsjonens varighet - 1 måned.

Med sitron og honning

Påkrevde ingredienser:

• 2 centimeter ingefærrot;
• 1 - 2 sitron kiler;
• et glass vann;
• 1 ts grønn (svart) te;
• 1 - 2 ts honning.

1. Ingefær bør rengjøres, kuttes, helles vann.
2. Roten kokes i vann i 10-15 minutter.
3. I kapasiteten plasseres grønn te, som helles ingefærbuljong. Infusjonstid - 20 - 30 minutter.
4. Sitronskiver og honning tilsettes til avkjølt te (37 grader).

Resepsjonen - 30 minutter før måltider et glass i to måneder.

Med sitrusjuice og mynte

Du trenger:

• liten ingefærrot;
• juice 2 store appelsiner;
• 50 gram mynteblader;
• 10-15 gram grønn te;
• 2 glass vann.

1. Ingefær skal skrelles og revet.
2. Hell krydderet med vann og kok i 15 minutter.
3. Kjøttbøtten tatt fra brannen bør brygges.
4. Mintblader skal hakkes med en kniv eller i en blender.
5. Mint, te, appelsiner juice blandes i en beholder.
6. Alt helles med te og infunderes i en halv time.

Med hvitløk

Vil bli påkrevd:

• 1 ts revet ingefær og hvitløk;
• 1 teskje grønn (svart, rød) te;
• 1,5 - 2 kopper kokende vann.

1. Alle komponenter er satt i en termo.
2. Hellet kokende vann og smeltet i 20 minutter.

Drikken har en sterk brennende smak, den skal være full i en varm tilstand med en halv kopp 20 minutter før et måltid, ikke mer enn 2 - 3 dager.

Med rosehip

For å forberede må du forberede deg:

• 1,5 liter vann;
• 2 håndfull hofter;
• ingefærrot lengde på 4 - 5 centimeter;
• honning å smake

Du kan bruke grønn (rød) te (10 - 15 gram).

1. Ingefær må rengjøres, kuttes i plater. Rosehip bær vaskes og kveles med en kniv.
2. Krosset ingefær og villrose, samt te, settes i beholderen.
3. Alle komponenter er fylt med kokende vann, beholderen er innpakket.
4. Drikken bør infunderes i 20 til 30 minutter, deretter filtreres.
5. I en varm drikke kan du legge til honning etter smak.

Varm te er full 30 minutter før måltider et glass i to uker.

Med jordrot og medisinske urter

Det er nødvendig å tilberede 2 ts.:

• kornblomst blomster;
• kamille;
• anisfrø;
• mynte;
• sitronskall.

1 teskje:

• motherwort;
• timian;
• salvie.

For å forberede drikken trenger du 3 flere teskjeer av tørr ingefær, en liter kokende vann.

1. Kokende vann skal hælde 4 ss av samlingen.
2. Tilfør 0,5 - 1 time.

Urtete er konsumert 1 kopp 3 ganger om dagen, uavhengig av måltidet. Søknadsfeltet er 2 uker, deretter en 2 ukers pause, hvoretter du kan fortsette kurset i et lignende mønster.

Med kanel

Du trenger:

• 1 teskje knust ingefær, kanel, svart (rød) te;
• liter kokende vann.

1. Det er nødvendig å blande krydder og te, hell blandingen med vann og la i en termos over natten.
2. I morgen blir væsken filtrert.

Et glass drikke er full om morgenen på tom mage, bruksvarigheten er ubegrenset, forutsatt at det ikke er kontraindikasjoner og bivirkninger.

Med lingonberries

Påkrevde ingredienser:

• ingefærrotlengde 3 cm;
• 1 ts lingonberries og grønn (rød) te;
• liter vann;
• 2 ss honning.

1. Te, presset med en skje med lingonberries, revet ingefær brygget med kokende vann.
2. Beholderen er dekket med et lokk, innpakket, drikken skal infunderes i 30 minutter.
3. Honning er tilsatt til den avkjølte drikken (37C).

Drikk et glass om morgenen, uansett måltider. Kurs - 2 uker.

Hvordan lagrer jeg en kald versjon?

Vil bli påkrevd:

• 1 centimeter ingefærrot;
• 1 ts grønn te;
• 2 - 3 skiver av sitron;
• 1,5 glass vann;
• litt kjære
• isbiter.

1. Grønn te og revet ingefær skal helles over med kokende vann.
2. Drikkene bør stå for å infuse (2 - 3 timer), honning kan tilsettes til varm te hvis ønskelig. Deretter avkjøles væsken.
3. Konsumere med sitron og isbiter.

Drikk et glass hele dagen uansett måltidet. Varighet av bruk - ubegrenset.

Når vises resultatet?

Mirakler skjer ikke: Det som har blitt spist i løpet av årene, vil ikke forsvinne om en uke eller to etter starten av bruk av drikke med ingefær. Derfor er det viktig å ha tålmodighet og viljestyrke i etterkant av slanke former. De første resultatene, med forbehold for overholdelse av alle reglene, vil være synlige bare etter en måned eller to.

Det er nødvendig å huske det ingefærte er bare et hjelpemiddel i kampen for en slank figur. Bare et balansert kosthold, fysisk aktivitet i treningsstudioet og 1 - 2 kopper per dag med ingefærdrikk vil føre deg til ønsket resultat.