Oppskrifter av de mest effektive cocktailer med ingefær for vekttap. Fordelene og skadeene, anbefalingene for bruk

Drikker med tilsetning av ingefær har stor hjelp til å øke stoffskiftet og fordøyelsesprosessene.

På grunn av disse egenskapene, brukes dette produktet ofte i diettmenyen for vekttap. Men for ikke å skade helsen, er det viktig å vite hvordan du drikker ingefærdrikker, og i hvilke tilfeller bør du ikke gjøre dette.

I tillegg til de gunstige egenskapene til ingefær for vekttap, styrker det veldig godt immunsystemet. Ved å forbruke slike drikker, vil du ikke bare få formen på en drøm, men også forbedre helsen din.

Fordelene og skader av fettforbrenningsmengder

Den viktigste uttalt effekten av ingefær å gå ned i vekt er basert på rotens evne til å øke varmeproduksjonen (termogenese) og akselerere metabolske prosesser i kroppen. Suksessen med å miste vekt avhenger av dette. Det økte energiforbruket er brukt kalorier som kommer fra mat.. Termogenese ledsages av prosesser med fordøyelse, celledeling og blodtilførsel.

En rekke biologisk aktive kjemikalier er tilstede i ingefær, inkludert gingerol og shogaol, som er like i virkeligheten som capsaicin, et element av rød pepper. Disse forbindelsene bidrar effektivt til å brenne fett, stimulere metabolisme og termogenese.

Den fettforbrende effekten av ingefærcocktails skyldes deres følgende fordelaktige egenskaper:

• Accelererende fordøyelsesprosesser - øker absorpsjonshastigheten for næringsstoffer og utskillelse av metabolske produkter fra kroppen.
• Nøytralisering av gasser akkumulert i fordøyelsessystemet, på grunn av hvilket det er mulig å oppnå en reduksjon i midje størrelse.
• Ginger påvirker insulinproduksjonen ved å bidra til å normalisere blodsukkernivået, noe som reduserer appetitten og akkumuleringen av skadelig kolesterol i kroppen.
• Ginger drinker stimulerer hjernens aktivitet, tankegang og kraft.
• Svakhet i muskelkramper, noe som er viktig for de som mister vekt, ikke bare med diettbegrensninger, men også på grunn av fysisk aktivitet.
• Bevegelsen av åndedrettsprosessene, som har en gunstig effekt på oksygenstrømmen til cellene, forlender dem videre og gir dem styrke.

Selv om du ikke drikker ginger smoothies regelmessig, men med jevne mellomrom vil kroppens tilstand skifte til det bedre, takket være rengjøring og forbedring av mage-tarmkanalen. også kjente egenskaper av ingefær som et vanndrivende som aktiverer fjerning av overflødig væske fra kroppen.

Cocktailer med ingefær vil ikke være skadelig for helsen, når det ikke er kontraindikasjoner, og hvis du bruker dem i moderate doser, følger du oppskriftene.

Kontraindikasjoner til bruken

Ginger drinker har en rekke kontraindikasjoner å bruke:

• Allergi til ingefær.
• Akutte eller kroniske nyresykdommer.
• Peptisk sår i mage og tarm, gastritt.
• Syren i magesaft er over normal.
• Sykdommer i mage-tarmkanalen av ukjent etiologi.
• Høy kroppstemperatur.
• Tilstedeværelsen av åpen blødning.
• Under kraftig menstruasjon hos kvinner.
• Under svangerskapet, fordi ingefær kan forårsake blødning og øke uterusens tone, noe som kan føre til barns for tidlig fødsel.
• Når amming er bedre å avstå fra en drink, da det kan påvirke smaken av melk negativt.
• Under sultrig varme, som ingefær vil varme opp kroppen enda mer og øke temperaturen.

Hjem Cooking Oppskrifter

Nedenfor er noen effektive oppskrifter for ingefær slanking.

Drikk med kanel og sitron

For en cocktail trenger du følgende ingredienser:

• 1 liter varmt vann;
• 1 kanelpinne;
• 50 gram revet ingefær;
• 0,5 sitron;
• 2 ss honning som ønsket.

1. Vann må varmes opp, men ikke kokt.
2. Oppløs ingrediensene i den, bland godt sammen.
3. Insister cocktail 2-3 timer.
4. I løpet av dagen må du drikke hele volumet av drikke, dele det i små porsjoner.

Cocktail gir en uttalt tonisk effekt, så det er bedre å drikke det til kveld. Det anbefales ikke å bruke om natten. Godta innen 7-10 dager.

Vi tilbyr deg å se en videooppskrift for å lage en drink med ingefær, kanel og sitron:

Med tillegg av kiwi

For matlaging trenger du:

• 1 medium kiwi;
• 1 glass vann;
• 20 gram hakket ingefærrot;
• sitronskive;
• persille og mynte til smak.

Kokeprosessen er enkel: alle ingrediensene må sendes til skålen til blenderen og slå.

Cocktail anbefales å bruke i stedet for middag eller ettermiddagste - som en matbit. Behandlingsforløpet er 7-10 dager.

Vi tilbyr å se en videooppskrift for å lage en drink fra ingefær og kiwi:

Med rød pepper

Ingredienser kreves:

• 200 gram kefir 0,05% fett;
• 1 klype kanel;
• 2 ts hakket ingefær;
• 1 klype varm rød pepper.

Forbered deg, bland alle tilberedte matvarer med en skje i et glass eller ved hjelp av en blender. Spis 2 ganger om dagen, en servering - i stedet for en matbit og middag.

Vi tilbyr å se en videooppskrift for å lage en drink fra ingefær og kefir:

Ginger drikke med selleri

For å forberede en fettforbrennende drikk trenger du følgende produkter:

• 3 selleri stilker;
• 30 gram revet ingefærrot;
• 1 ss honning;
• 1 kopp mineralvann uten gass.

1. Selleri stilker må fjernes og kuttes.
2. Rist ingefærroten på en fin riper.
3. Grind ingrediensene i en blender for å lage en puree.
4. Legg til honning og et glass vann, bland godt sammen.

Som en del av oppskriften er det "kraftige" fettforbrennende ingredienser som bidrar til effektiv rensing av kroppen og aktiverer dets beskyttende egenskaper.

Å motta cocktailer to ganger om dagen, forbedrer helsen, øker arbeidet i mage-tarmkanalen, noe som har en gunstig effekt på hudens form og tilstand. Dyrets varighet er 7 dager.

Med grapefrukt

Nødvendige produkter:

• 2 store modne grapefrukt;
• 1 sitron;
• 60 gram ingefærrot;
• 2 ss honning;
• 250 ml vann.

Fremstillingsmetode:

1. Hell vann i en kasserolle.
2. Rist ingefæret og send det inn i vannet.
3. Varm blandingen til koking, men ikke koke.
4. Mens ingefærvannet er avkjøling, få juice fra grapefrukt og sitroner.
5. Trinn vann og juice å bli kvitt membraner, vener og bein.
6. Bland begge væskene.

Den tilberedte mengden av drikken bør deles i 3 porsjoner og konsumeres innen 24 timer med et intervall på 3-4 timer. Drikk en cocktail i 7 dager for å kvitte seg med ekstra pounds.

Med tillegg av mynte

Du trenger følgende produkter:

• 1 teskje revet ingefærrot;
• 5-7 blader av mynte;
• 1 ts honning;
• et stykke sitron eller oransje;
• et glass vann.

Fremstillingsmetode:

1. Kok vannet.
2. Send knust ingefær til kokende vann.
3. Legg til mynte.
4. Etter 15-20 minutter legger du til honning.
5. Strain.

Vi tilbyr deg å se en videooppskrift for å lage ingefær og myntdrink:

Mulige bivirkninger

Ginger har et bredt spekter av helbredende egenskaper.og folk, inspirert av denne store fordelen, glemmer ofte følelsesfølelsen.

Urimlig misbruk og overdosering kan forårsake ulike bivirkninger, inkludert:

• Forverring av kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen.
• Fremveksten av problemer med søvn.
• Økt spenning.
• Utseendet på allergi: utslett og kløe på huden, øynene rødhet, hevelse.
• Kvalme, halsbrann.
• Føler seg varm, feber.

Ved bivirkninger må du slutte å bruke ingefærsdrikker. i hvilken som helst form. Hvis symptomene vedvarer innen 3 dager, bør du konsultere lege. Det er også informasjon som ingefær kan øke menstrual blødning hos kvinner. Under de "kritiske" dagene er det bedre å avstå fra forsøk, og å utsette en diett.

Siden ingefær reduserer mengden sukker i blodet, bør pasienter som lider av diabetes og høyt sukker konsultere en lege om doseringen av ingefærdrikker og deres kombinasjon med legemidler. Konklusjon Gingercocktails - et effektivt verktøy for å bekjempe overflødig vekt.

Oppskrifter drikke og te basert på ingefærrot sett, og hver person som strever etter vekttap vil kunne velge seg selv den mest effektive og velsmakende. Det viktigste - å overholde den anbefalte doseringen og overvåke deres velvære.