Både sitron og ingefær er kjent som svært nyttige produkter som er aktivt brukt ikke bare i behandlingen av ulike sykdommer, men også i vekttap. Spesielt verdifullt er deres kombinasjon, som lenge har vært brukt i dietologi.
Er det mulig å miste vekt ved hjelp av denne mirakuløse kombinasjonen, hvilke drinker kan tilberedes hjemme basert på det og hvordan man tar dem riktig for å få den ønskede effekten? Fortell om dette og mye mer!
Kjemisk sammensetning
Ingefær er kjent som en kilde til mange gunstige stoffer:
- vitaminer;
- mineraler;
- organiske syrer;
- essensielle oljer.
Stoffene gingeroler i sammensetningen bidrar til akselerasjon av metabolisme og fettforbrenning.
Sitron inneholder ikke bare vitamin C, som det er spesielt kjent for, men også pektiner. - Verdifulle kilder til kostfiber, normalisering av sult og metabolisme. Bare noen få dråper av denne sitrusjuice bidrar til å forbedre fordøyelsessystemet.
Fordel og skade
Ingefær er kjent for følgende fordelaktige egenskaper:
aktiverer metabolske prosesser;- normaliserer blodtrykk og kolesterol nivåer;
- akselererer nedbrytningen av fettceller;
- bidrar til å eliminere fordøyelsesproblemer.
aktiverer metabolske prosesser;Sitron i sin tur:
- normaliserer metabolisme;
- akselererer prosessen med utskillelse av toksiner og andre skadelige komponenter;
- fører til en normal appetitt;
- hjelper i å brenne fett.
I kombinasjon komplementerer disse komponentene hverandres handlinger og blir enda mer effektive. Også i oppskriftene kan de suppleres med andre ingredienser. De er nyttige ikke bare for å miste vekt, men også for å opprettholde immunitet, forebygge forkjølelse og andre sykdommer, og forbedre det generelle velvære.
Skader er mulig med manglende overholdelse av kontraindikasjoner og overdreven bruk av midler. Det bør bemerkes at noen av komponentene kan provosere en allergisk reaksjon.
I tillegg er preparatene kontraindisert i:
- magesår;
- tarmkolitt;
- gastritt;
- hypertensjon;
- av graviditet.
Vi tilbyr å se en video om fordelene med ingefær med sitron:
Effektive oppskrifter for hjemmebetingelser
Gingerrot og sitron er inkludert i en bred liste over oppskrifter brukt til vekttap. Hvilke drinker kan du gjøre med dem og hvordan du drikker dem riktig?
Med kjære
Du må ta følgende ingredienser:
- 1 sitron;
- liten ingefærrot;
- honning (etter smak).
søknad:
- Sitron skal vaskes og kuttes i fire deler, slip i en blender.
- Ginger å rengjøre og vaske, rist på et grovt riveapparat eller bruk en blender.
- Komponentene er tilkoblet, honning er lagt til smak.
- Alt er blandet og lagret i kjøleskapet.
I tillegg til å miste vekt, kan denne oppskriften også bidra til å styrke immunforsvaret og forbedre den generelle helsen.
Vi tilbyr deg å se en videooppskrift for å lage en drink basert på ingefær, sitron og honning:
Med grønn te
ingredienser:
- tørr ginger ingefær;
- grønn te (blad);
- sitron.
søknad:
- En teskje te og en klype tørrglass ingefær skal plasseres i en kopp og hell kokende vann.
- Etter noen minutter, legg til et stykke sitron.
Drikken kan brukes som vanlig te. Opptaket er ikke begrenset.
Vi tilbyr å se en videooppskrift for å lage grønn te med ingefær:
Hvordan lage juice?
Juice fra sitron og ingefær hjelper ikke bare å miste vekt, men også å mette kroppen med vitaminer og mineraler, forbedre funksjonen av fordøyelsessystemet og kardiovaskulære systemer, styrke immunforsvaret.
Settet av ingredienser er veldig enkelt:
- frisk sitronsaft;
- ingefærrot.
søknad:
- Roten må knuses grundig til en grøtaktig tilstand.
- Bland med sitronsaft og spenne gjennom osteklær.
Den resulterende drikken anbefales ikke å bruke ukontrollert.. Det beste alternativet - en skje før du spiser, noe som vil bidra til å styrke kroppen og forbedre fordøyelsessystemet, og dermed øke vekttapet.
Med svart pepper og mynte
Tilsetning av pepper og peppermynte til denne oppskriften, kjent for dens fettforbrenningsegenskaper, gjør den enda mer effektiv.
Komponenter trenger følgende:
- 6 ts hakket ingefær;
- 8 teskje sitronsaft;
- en klype svart pepper;
- noen mynteblader.
søknad:
- Ingrediensene må blandes, hell citronsaft og 1,5 liter kokende vann.
- Deretter belastning.
Kan brukes både kaldt og varmt. Det er nyttig å gjøre dette i en halv time før måltider. Den optimale daglige doseringen er 1 kopp.
Den optimale kursvarigheten er 2-3 uker. Du kan gjenta kurs, ta pauser på en måned.
Med lønnesirup
Interessant og nyttig En oppskrift som du trenger følgende:
- en sitron;
- bakken ingefær;
- en klype cayenne pepper;
- skje lønnesirup.
Alle komponenter kombineres, helle tre glass vann og bland til glatt.
Med svart te og grapefrukt
For å lage duftende te trenger du følgende ingredienser:
- svart te brewing;
- juice av en grapefrukt og en halv sitron;
- ingefær (riflet eller malt);
- et par sprigs av mynte, en liten sitronskall.
Alle komponenter må helles med kokende vann, koka, la te kjøle seg. Du kan legge til en skje med honning. Det anbefales å drikke to ganger om dagen.
I fravær av mistenkelige symptomer kan det tas i ubegrenset tid, som vanlig te.
Hvordan lage ginger-sitron vann?
Tilberedelse av ingefær-sitronvann Du må forberede følgende ingredienser:
- 300 g rot ingefær;
- 1 sitron;
- vann.
søknad:
- Ingefær kan brukes i pulvertilstanden, og slipe roten på et riper eller i en blender. Kombiner den med saften av en sitron, bland.
- Denne vasselen er plassert i en glassbeholder, det er godt å lukke og gå over natten i kjøleskapet.
- Etter infusjon av blandingen blir det tilsatt til vanlig vann i mengden av en spiseskje per kopp væske.
Slike vann er spesielt nyttig på tom mage. Du kan drikke det hele dagen, som vanlig vann.
Opptaket er ubegrenset, men med manifestasjon av bivirkninger bør man slutte å drikke en slik væske.
Vi tilbyr å se en videooppskrift for å lage en drink fra ingefær og sitron:
Hvordan lage en varm infusjon i en termos?
Denne infusjonen hjelper ikke bare med å øke hastigheten på prosessen med å miste vekt, men reduserer også følelsen av sult.
Det krever følgende ingredienser:
- ingefærrot;
- sitron;
- kokende vann.
søknad:
- Det er nødvendig å skrelle og hogge ingefærrotten, vask og hakk citronen.
- Bland komponentene i en termo og hell 2 liter kokende vann.
- La det brygge i 12 timer.
- Deretter belastning.
Drikk et glass en time før hver hovedmåltid. Det optimale opptaket er 3-4 uker.
Med agurk
Den berømte oppskriften på vekttap - vann Sassi, som brukes av mange kjendiser. For hennes matlaging Du trenger følgende ingredienser:
- en spiseskje ingefærrot;
- 1 sitron;
- 1 agurk;
- 10 blader av peppermynte.
søknad:
- Komponenter trenger å male, hell to liter vann.
- La det brygge i 12 timer.
- Få 2 liter vann, som må deles i 8 porsjoner.
Den daglige drikkinntaket er som følger:
- et glass om morgenen på tom mage;
- 2 og 3 glass mellom den første frokosten og lunsj;
- 4 og 5 glass mellom lunsj og middag;
- 6 og 7 glass mellom lunsj og middag;
- Det siste glasset er en time etter middag.
Det er best å drikke vann en time etter å ha spist maten og en halv time før neste mottakelse. Ikke drikk det senere enn 2 timer før sengetid.
Opptaket er delt inn i to faser. Initialet varer i fire dager og bidrar til tilpasning av organismen til det nye regimet. Etter en pause på 3-5 dager er tatt, og hovedløpet av vanninntaket begynner, som varer 28 dager. På slutten av kurset kan du bruke vann i enhver modus, akkurat som en forfriskende drink.
Vi tilbyr å se en videooppskrift for å lage en drink med ingefær og agurk:
Med eple
Velsmakende og sunn frukt oppskrift, inkludert disse komponentene:
- 1 stk ingefærrot;
- 1 sitron (lime);
- 2 epler;
- et glass vann;
- en klype kanel.
søknad:
- Roten må knuses til tilstanden av sjetonger, legg til epler, revet, hakket sitron, kanel.
- Den resulterende slurryen helles et glass vann, kok til koking.
- La oppskriften stå under lokket og sett på et kjølig sted.
Ta en teskje før hver bruk av mat. Det optimale opptaket er 3-4 uker. Etter en pause kan du gjenta det.
Hva er den mest effektive matlagingsmetoden?
Oppskriften kan velges i henhold til dine preferanser.. Hvis vi snakker om hvilken av dem anses som den mest effektive, er det ifølge eksperter Sassi vann. Dette forklares av sammensetningen: Hver av komponentene har sin effekt på vekttap og metabolisme, og i kombinasjon virker de mye mer effektivt.
Mulige bivirkninger
Den vanligste effekten er manifestasjonen av allergiske reaksjoner. I dette tilfellet må du slutte å ta det valgte verktøyet. Du må også vurdere at formuleringer med overdreven bruk kan forårsake opprørt gastrointestinale kanaler. Noen av dem som prøvde dem, bemerket en økning i appetitten, som tvert imot kompliserer prosessen med å miste vekt.
generelle Ginger med sitron er en nyttig og effektiv kombinasjon.som bidrar til å normalisere både en figur og helse. Det er bare viktig å huske alle bruksregler og supplere inntaket av blandinger med riktig ernæring og fysisk aktivitet.
